こんばんは
トレーニング初めて３ヶ月！はやいな～～
３ヶ月目からは、加圧でのトレーニングの時にメディシンボールも使って
２キロとか５キロのボールを手で持ちながら～
足に挟みながら～～などなど
想像以上にめっちゃきつい～～
でもなんか好きだなこのメディシンボール
２０秒で２０回を何種目か２セット
加圧＋メディシンボールのﾗﾝｼﾞきつし一瞬休んでしまう瞬間が～
ク～～～～～～～～～
でもできないとめっちゃ燃えてくる
次こそは
バランスボールやメディシンボール、コアヌードルなどなど
色んなものを使いながらのトレーニング
きっつ～いけど、めっちゃ楽しいです
また今度動画アップしますね
やっぱできなかったことができるようになると変化が目に見えて嬉しい
私もそんな感覚をレッスンを受けて頂いている方々に味わってもらえるように
頑張っていこっ
Tomoko
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