セミが鳴いていますね![太陽](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/344.png)
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先週の土曜日
NYにあるピラティスオンフィフスから
魚津あきこマスタートレーナーが来日。
SilkSuspension考案者キャサリン、キンバリーがNYで考案した⤵️⤵️⤵️
強度の違うバンジー(ゴムバンド)を使い、 SilkSuspension™だけではできないエクササイズを教えて頂きました。
バンジー(ゴムバンド)は5種類あり、太いものから細いものまで。
バンジーは1つの筋肉を集中してトレーニングできる優れもの![!!](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/093.png)
![!!](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/093.png)
結構きついのですが、楽しく筋肉を鍛えられます。
実際やってみるとその良さがわかります。
今、バンジーを発注していますので
楽しみにお待ち下さいね![ウインク](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/004.png)
![ウインク](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/004.png)
最後に参加者全員で記念撮影![カメラ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/111.gif)
![カメラ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/111.gif)
ピラティススタジオしまうま
京都御所の東側