セミが鳴いていますね
先週の土曜日
NYにあるピラティスオンフィフスから
魚津あきこマスタートレーナーが来日。
SilkSuspension考案者キャサリン、キンバリーがNYで考案した⤵️⤵️⤵️
強度の違うバンジー(ゴムバンド)を使い、 SilkSuspension™だけではできないエクササイズを教えて頂きました。
バンジー(ゴムバンド)は5種類あり、太いものから細いものまで。
バンジーは1つの筋肉を集中してトレーニングできる優れもの
結構きついのですが、楽しく筋肉を鍛えられます。
実際やってみるとその良さがわかります。
今、バンジーを発注していますので
楽しみにお待ち下さいね
最後に参加者全員で記念撮影
ピラティススタジオしまうま
京都御所の東側