19日目の朝

65.8kg
19.8%

朝
いつもの

昼
肉まん
ピザまん





筋トレ
シットアップ30×2
クランチ30×2
ひねり30×2
ライイングニーレイズ30×2
背筋30×2
レッグレイズ30×2
ニースラスト30×2
ヒップレイズ30×2
背中を丸めるポーズ30×2

明日からまた遠征のためあさっての朝から！