私は多嚢胞性卵巣症候群で生理不順のあるアラフォー専業主婦です。
子ども2人いるので、妊活の予定はないですが体調を少しでも整えたい
2025年の年末に初めて多嚢胞性卵巣症候群と言われました。
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ここ数日、なんだか体が冷えるなと思っていました。
寒さと生理のせいかな～と考えていたけれど、よく思い返したらエプソピア（入浴剤）を入れ忘れていました
選挙のことが気になって、ついSNSばかり見てしまっていてどこか自分のことを後回しにしていた気がします。
今日、久しぶりにお風呂に入れてみました。
（今日は少し多めに、3杯。）
湯船に浸かっているうちに、じんわりあたたかくなってきて「あ、これこれ」と思いました。
外はこんなに寒いのに、少し汗ばむくらい。
自分のためにひと手間かけた感じがして気持ちも落ち着きました
やっぱり、こういう小さな習慣を忘れないことが私には大事なのかもしれません
今日はあたたかく眠れそうです