【自分を大切にする】ってどういうこと！？
GW（ゴールデンウィーク）、
どんな風に過ごしていますか？
子供の習い事や部活、
夫とのスケジュール調整や気遣いで
疲れていませんか？
春の日のあたたかい日差しのような
おだやなか心になり、
本当にやりたいことで収入アップを目指す！
【 うららかな女性】を増やしていきたい
起業マインドコンサルタント
河合智美（かわとも）です
2年前よりもっと前。
子供たちが小さい頃は、
「私がスケジュール管理しなければ！」
と、
子どもの習い事やミニバス、
中学受験の時は塾の時間、
中学に入ったら部活のスケジュール
を把握して、
夫が家族と出掛けたがるから
その調整。。。
お互いの実家に行ったり、
バーベキューしたり
毎年、いろいろ出掛けたりイベントしたけど、
なんか、全然 楽しくなかったんです。。。
「こなした」って感じ！？
GW終わったら、どばーっと疲れが出て
ひどいと1週間くらい寝込んでました。
その頃は
「どうして楽しくないんだろ？」
なんて考えもしませんでした。
だって、
「それが母としての幸せな姿」
「やるべきこと」
だと思っていたから。
子供の行きたいとこ・やりたいことを優先
夫の機嫌を取り、イベントが楽しく終わるように
準備したり片づけたり。。。
それが「楽しい！！」って思えてたら
よかったんでしょうけどね。
わたしは楽しくなかった。
そして、そんな自分に気づけなかった。。。
先日、個別コンサル体験セッションに
参加いただいた方に
＝＝＝＝＝
【自分を大切にする】ってどういうことですか？
ちょっとよくわからなくて。。。
＝＝＝＝＝
とご質問いただきました♪
最近、「自己肯定感」「マインド」
という言葉を、
起業の世界や親子関係の本などでは
よく見かけますが、
それ以外の人には、
まだまだ伝わっていない言葉。
ましてや、【自分を大切にする】って
当たり前じゃーーん！
って声もありますし、
実際、私もこの言葉を知ったとき、
「当たり前じゃん！何言ってんの！？」
って感じでした
結論を言うと、
「自分を大切にする」とは、
「自分の感情を自分が気づいてあげること」
ふと、わき上がった感情
・うれしい！
・いいね！
・やりたい！
・食べたい！
・ほしい！
・行きたい！
・いやだな
・やりたくないな
・悲しいな
・つらい
・行きたくないな
・うらやましー
・イライラ！
・嫌い！
・怖い！
・不安
などなど、
「出てきた感情・気持ち」を「そのまま」
良い悪いの判断をせずに、
自分の長年の親友として隣にいるイメージで、
・そうだよね～、そう思うよね
・そんなこと言われたら、そう思っちゃうよね！
・そうそう！そうだよね！
と、「受け止めて」あげること。
過去の私は、
まーったく自分を大切にしてなかった！！
【自分の感情】にすら気づかない、
気付かないというか、
無意識のうちに
気づかないようにしてたんですね。。。
もっと早く知りたかった～
４０年以上、無駄だった！？
いえいえ、今は心の仕組みが分かって、
１つ１つの感情を大切にしてきたので、
ことしのGWは、
・家族と楽しい1日過ごせた
・友達と行きたいところ行った
・自分の過ごしたいように過ごせた
・イライラしない！
（2年以上イライラしていません）
・無理してない！
ゆるやかに、おだやかに過ごせています♪
今、イライラしちゃってる
疲れちゃってるママ起業家さんは、
まずは、１つ１つの【自分の感情】に、
気付いて、
そうだよね～、わかるよ～
と声をかけてあげてくださいね♪
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