知り合いや仲間のSNS投稿を見て
心がザワザワしたことありませんか？
知り合いや仲間のSNSを見て
ココロがザワザワする！
その理由は、ズバリ！！
【 自己肯定感が低いから 】
自己肯定感って、おおまかにいうと
「どんな自分でもOK」と思える感情のこと
SNSを開いたら
こんな写真や投稿がパッと出てきて
・大勢でニコニコ映ってるランチ写真
・自分の知ってる人が他の人と楽しそうに出かけている写真
・一緒に学んだ仲間が自分より活動して成功している写真
・家族で出掛けたり仲良しエピソード投稿
を見て、
・そこにいたかったなーという嫉妬やねたみ
・行動している仲間を見て、自分はできてないとダメ出し
・今、夫や子供とうまくいかなくてうらやましい！
どんなにブラックな自分が出てきても
そういう自分もいるよね！OK！！
と思える感情・状態になれることが
自己肯定感が高いということ。
あなたは、そんな感情になれたことありますか？
私は、1年くらい前まで、
まーーーーったくできてませんでした！
なんなら、自分が都合や仕事で断ったのに、
どうして私は人の投稿にザワザワするの！？
とモヤモヤ感と、怒りに似た感情と
「こんな気持ちを持ってはいけない！」
という自分へのダメ出しで
ココロの中がいっぱいでした。
起業活動も家事も育児も
楽しくなくなっていたのに
「頑張ってやらなきゃ！」と
自分でも肩に力が入って
無理して頑張っていました。。。
わーランチ会いいなー
私も行きたかったなー。。。
でも、子供もいるし、
夫もイヤな顔するかな？
こんなに活躍してていいなー、
同じ時期に学んだのにどうしてそんなにできるの？
私なんて。。。
仲良くキラキラ笑顔でいいなー
最近、私キラキラできてないな。。。
なんて、ネガティブ反応しちゃってること
結構あって、
SNS見たくない！！
でも、仕事で発信しなきゃいけない！
どうしたらいいのーーー！？
と言う状態でした。
でも、今はほぼ反応しなくなりましたよ♡
それは、
「理由」を知って「解決」したから♪
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