子供や夫に対して
ふだん言ってることことって
実は、自分に返ってくるから、要注意！！
脳の仕組み
ふだんの生活の中で、
子供や夫に対して
言ってること
ありますよね？
例えば、
「早くして！」
「宿題やったの？
」
「ちゃんとして！」
とか。
私も2年前までは、
毎日のように子供たちに怒ってたし、
夫にはイライラ・プンプン！
しまくってました
でもね、
脳の仕組みや心の仕組みを学んだら、
なんと！！！
脳ってね、
「主語の区別がわからない」
んです！
要するに、
上のように「子供に」「夫に」
投げかけてる言葉なのに、
脳は、
「自分に」投げかけてる言葉
として認識するんです！
（私が）「早くしなさい！」
早くできない私がいると認識
（私が）「宿題やったの？」
毎日のやらなきゃいけないこと
（家事とか掃除）まだやってない、
完璧に終わってない私がいる
（私が）「ちゃんとしなさい！」
ちゃんとしてない私がいる
というように、言えばいうほど、
自分にダメ出ししまくってるんですよ！！
こわいですね〜
自分に集中する
そうは言っても、
子供や夫がダメダメなんだから、
言いたくなっちゃう〜！！
という人は、
まずは「自分に集中」しましょう
気になってる所を掃除してみる
気になってた本を一章読んでみる
3日坊主のままだった手帳をつけてみる
リビングにある服をクローゼットにしまう
自分がモヤモヤしてたことが
スッキリすると、
不思議と、「人を許せる」ように
なるんですよ
イライラ怒りが出た時ほど、
「自分に集中！」
してみてくださいね
それが少しでもできたら、
「自分を褒める
」
「ごほうび」
もお忘れなく