あなたは自分のことが好きですか？
自分が必よとされていると思いますか？
セルフイメージを高めると、
あなたの人生は必ず変わります！
セルフイメージが低いというのは、
やりたいことをやる！
→ 本当に見つけられるの？
起業で収入アップ！
→ そんなこと私ができるの？
輝いているあの人のようになりたい！
→ 自分にはなれない。。。
といったように、
希望と自分の本心がバラバラな状態
になっていると考えられます。
希望や夢は描けるのに、
そこに行こうとすると
なぜかブレーキがかかって行動できなくなる。。。
まわりの否定的な言葉に敏感に反応してしまう。。。
そんな時は、
あなたのセルフイメージが低い
せいなんですね。
そんな低いセルフイメージを高める方法は
小さな成功体験を積み重ねること
自分でもデキル！という自信をつくり、
小さな達成感を
味わうことを続けていくことで
「自分ってできるかも！」
「その収入に見合う自分になれそう！」
「人に否定されても、自分を信じてがんばろう」
という気持ちがわきおこってきます。
小さな成功体験を積み重ねるには、
毎日つづけたいことを３つあげます
たとえば、
・朝５分ストレッチをする
・掃除機をかける（範囲は小さくてOK）
・笑顔でおはよう！と言う
簡単なもので大丈夫です！
逆に大変なこと、
片付けないとできないこと
などは上げないでくださいね。
今、できること
というのが大切です。
これらを、
手帳を書いている人は手帳に印を
またはカレンダーに〇をつけたり
シールを貼ったりして
記録を取りましょう
今はスマホアプリもあります。
目標継続カレンダーアプリや
習慣化目的アプリ、
スタンプを押せるカレンダー
もあるので、
自分に合った方法を選んでくださいね！
結果を「目で見る」ことで、
さらに「成功体験」を感じて
セルフイメージが高まりますよ！
だんだんできてきたら、次は、
未完了を終わらせる
ことにチャレンジしてみてください。
未完了なことって、
頭の片隅にずっと残ってたりしますよね。
あー、片付けなきゃ！
とか
あー、今日も〇〇できなかった、、、
とか。
これもセルフイメージを低くする大原因！
私も、
片付けなきゃ！とか
手帳をつけなきゃ！とか
粗大ごみ出さなきゃ！とか、
色々ありますよー
あなたも〇〇しよう！と思って、
そのまま完了していないこと、ありませんか？
過去にたくさん経験したことが、
今後の人生で高い確率で発生します。
未完了なことを繰り返していると、
「できない自分」という固定概念が
できてしまい、
「できないこと」が起こりやすくなります。
どんどんセルフイメージ下がっちゃいますね
1つ1つは小さなことですが、
未完了を完了させていくことが大切です。
他にも方法はありますが、今日はここまで！
まずは、
「印が増えていくこと」を
楽しみましょう♪
全ての日、全ての項目ができなくても大丈夫！
セルフイメージを高めて、
あなたの人生、変えましょう！