お尻ふわふわトレーニング♪
足もと安定ストレッチ♪
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@tomoko.t414
ふくらはぎは第2の心臓❣️
足首が硬いままだとふくらはぎのポンプ機能も低下!!
姿勢も崩れやすく全身の不具合に繋がります!!
更にはダイエットにも悪影響😱
簡単なストレッチでまずは固まった足首を緩めてあげてね😊
毎週火曜日20:00〜
痩せたい方はコレやって♪
ダイエット情報局
朋＆むつみんインスタLIVE
健康やダイエットにすぐに役立つ情報を毎回テーマを決めて1つお届けします✨
只今2周年に向けていろいろ思案中😆💖
『こんなプレゼントほしい‼️』のリクエスト
募集中でーす😘
#ダイエット
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巻き肩解消エクササイズ♪
ダイエット 激しい運動 効果なし😓
目標達成5つのコツ‼️
🔥新春スペシャル🔥
2024年は三日坊主卒業👍
ダイエットも
仕事も
目標を無理なく習慣化して
達成するための
『5つのコツ』を
ダイエットカウンセリング協会理事で
とも＆むつみんの師匠である
@tomoe.counseling
ツヅキトモエ先生
をゲストにお迎えして
教えて頂きました❣️
ホント、この協会に入って良かった
( ˊᵕˋ )♡.°⑅
とも＆むつみん、
2024年も頑張ります💪
今年もどうぞ宜しくお願い致しますm(_ _)m
ダイエットや健康に役立つ他の動画も覗いてみてね😉
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@tomoko.t414
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#目標達成
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#パーソナルトレーニング
#生活習慣病予防
#更年期症状改善
2022年、両脚変形性股関節症の手術を受けました。
そして1年が経ちました。
どんな状況からでも
『行動すれば何かは変る！！』
自分に今必要なものは何なのか
それを見つけて一歩を踏み出すことが
とても大事なことなんだと思います。
股関節症でお悩みの方、手術を受けた後も不安の残っている方の
何か参考になったら嬉しいです。
こちらからご覧くださいね。
2022年、両脚変形性股関節症の手術を受けました。
そして現在はすっかり普通の生活が送れるようになりました。
術前もそうだけど、術後の生活習慣や運動習慣が
いかに大切か身を持って感じています。
パーソナルトレーナー、ダイエットカウンセラーとして
この経験を生かして、
今、変形性股関節症で辛い思いをしている方の力になることが
今後私がやるべき事だと思っています。
股関節症でお悩みの方やこれから手術を受ける方の何か参考になったら嬉しいです。
こちらからご覧くださいね。
2022年、両脚変形性股関節症の手術を受けました。
それからもうすぐ1年。
術後は結構大変でしたが、
今は手術を受けて、本当に良かったと思っています。
ここまで来れてよかった！！
股関節症でお悩みの方やこれから手術を受ける方の何か参考になったら嬉しいです。
こちらからご覧くださいね。
2022年、両脚変形性股関節症の手術を受けました。
この手術を受けたことは
私にとって
自分を見つめ直す
かなり大きな分岐点になりました。
色々な動画もまとめてあります。
股関節症でお悩みの方やこれから手術を受ける方の何か参考になったら嬉しいです。
こちらからご覧くださいね。
