寝る前には

皆さんはもしかして、寝る前に食べたり、飲んだりしてませんか？

私は１０時以降はお腹を空にしてます。そうすると熟睡出来ますよ。

人間は熟睡すると、４時間でいいからです。

ぜひ試してみてください