6月5日 夫婦で頑張る
ご覧いただきありがとうございます今日は子ども達が早く寝たからゆっくりとした夜時間外は風が強いー本日のメニュー朝♡おにぎり2個昼♡うなぎご飯、蒸し鶏のネギソース、ゆでもやしときゅうりとミニトマト、細切り昆布の煮物夕♡チキンピカタ、ゆでキャベツゆかり和え、納豆、もやしの胡麻ポン酢和え⭐️お昼の蒸し鶏は夫と半分づつ、夕食は私は青汁とおかず少しつまんだだけで写真は夫の分です。夫は41歳。元々スリムでしたが、年齢と食べ過ぎによるお腹が少し出てきたので最近ジム通い始めたそうです。趣味でロードバイクに乗ってるので、それのトレーニングも兼ねて。私はダイエット、夫はお腹をひっこめて筋力アップが目標です鶏肉は胸肉を使用。油は少しのオリーブオイルで調理しましたよ。本日の体重79.8キロ(スタートから−0.2キロ)