痩せましたｗ
2週間で2キロ減ですｗ
鎖脂肪酸は、食後約3時間で分解されケトン体を作ってエネルギーとして利用するそうですから、朝にココナッツオイルを摂ることで、エネルギー不足になりがちな午前中もケトン体をエネルギーとして代謝のよい痩せ体質作りのサポートになります！
ケトン体ダイエットの基本的な仕組みは炭水化物ダイエットと似てます。
炭水化物には身体のエネルギーになる糖質が含まれてて、この糖質と抑えることで脂質が代わりにエネルギーとして使われます。
また糖質を取ると血糖値が上がり、体内でインスリンが分泌されます。
このインスリンは体内で消費しきれなかった糖質があると、それを脂質に変え脂肪細胞に蓄える働きがあるんです。
ケトン体は誰もが体内で作れるのですが、最近は飽食の時代となり脳がケトン体を体内で作るよりも、糖質を使ったほうが効率が良いと思っているため、あまり作る機能が働かなくなってるんです。
だけど食べることで自動的にケトン体を増やせる食材があります。
それを食べてさらに糖質を抑えることで、炭水化物ダイエットのデメリットを無くし、健康的にダイエットが出来るんです。
それがココナッツオイルなんですよ。
ココナッツオイルといえばミランダ・カーが愛用してて有名ですよね。
そのココナッツオイルには中鎖脂肪酸トリグリセリドという物質が多く含まれています。
これが肝臓へ運ばれケトン体へと変化することで、体内のケトン体濃度を増やすことが出来るんです。
ご飯などの糖質の代わりにココナッツオイルを摂取する、これだけでダイエットになるんですね。
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