アラフォー女子の思考回路

思い出とともに

せっかく減っていた飲酒量久し振りに翠ジンソーダを2缶飲みました。最近は本当、お酒を飲む事すら若干拒否反応？があったのですが。完全にはやめていませんが。生理直前なのか我慢出来ずに頂きました。そうなんです。カレンダー上では恐らく2、3日以内に生理の予定です。一応こちら継続していましてメンガツォーリ・有機ザクロビネガー（マザー入り）　AM 250ml【オーガニック】有機,ザクロ,ビネガー,マザー,ドレッシング,酢酸菌,オーガニック,無濾過,健康,飲料,調味料楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}PMSの軽減には効果があるように思います。肌荒れにはなんともですが。合わせてこのザクロ酢を豆乳で割り、飲むようになってから心なしか飲酒量も減っています。今日は無理でしたが笑ただ、ビールを飲みたい。と思わなくなりました。あれだけ毎日飲んでいたのに。スーパーに行って、大量のビールを見ても、飲みたい、欲しい。と思わなくなりました。翠ジンソーダは買うけれど笑好みの変化でしょうか？なんて書きながら、イギリスのパブで飲んだくれたビール達が懐かしすぎるし、イギリスのパブに行きたい笑日本のHUBじゃないんだよなぁ。あの独特なオシャレさとカジュアルさ。朝からイングリッシュブレックファーストも楽しめるし。昼からビール飲めるし。なんなら静かめなローカルなパブなら、スタバ感覚で軽く勉強したり読書できちゃうし。ロンドンではなかったですが、リバプールとかマンチェスターだったら、隣りでいかにもな労働階級のおじさんとか、朝から飲んでたりしたしね。あの雰囲気は好きでした。ね。酔っ払い日記でした。

ぶきっちょだからやるしかない

いやぁ…やはり51kgは違います。身体が軽いです。ジャンプしても回ってもバランスしても。今までは51kgになると、体力が落ちた感じがありました。だから無理に51kgに落とす事はしませんでしたが、今回は体力の低下は余り感じず。良い事です。朝の自主練もサウナパンツから汗が滲み出るくらい汗をかいて、狭いスタジオなので全力で全てを通す事はできませんが、出来る範囲のものを鏡を見ながら何度も何度も繰り返して、確認して。それでも汗びっしょりになるのだから、まぁまぁ頑張ったのかな？と思います。でも、まだ確認したい事は山ほどあって。確認と言いますか、納得したい。これだ！っていう感覚をもっとハッキリさせたいのです。最近はまたピルエットダブルの調子が狂っていますが、安定している時は床を押して突き刺さっている。膝が伸びている。顔がハッキリついている。だいたいこの3点がパーフェクトに揃っている感覚が毎回ありました。そういうのがまだ掴みきれていないですし、自分の悪いクセを改善しきれていないのと、身体をこう使いたい。と言うのが身体に落とし込めていないのです。本番までもう時間がありません。どこまで改善出来るか。この数年は本番に納得出来なかった…という事はありませんでしたが、納得出来る踊りをする為にはやはり練習と研究しかないと私は思います。とにかく不器用なので笑回数をこなすしかないのです。

やっと見つかりました

『店頭から消えた』基本、Tバックな私必需品が店頭から消えました小林製薬 サラサーティ サラリエ Tバックショーツ用(20枚入)【ko_sar】【サラサーティ】楽天市場いつも近所…ameblo.jp私の必需品【まとめ買い】サラサーティ サラリエ おりものシート Tバックショーツ用 20コ入【×6セット】Amazon（アマゾン）店頭から消えていたので、Amazonでまとめ買いが出来たので注文をしていたのですが、結局キャンセルされたのです。サイトには発送まで1週間程かかり◯日から◯日に配送予定となっており、直ぐに欲しかったですが、多少時間がかかってもまとめてくるなら良かったと注文確定になっていたのに。配送予定日前日になっても、発送連絡がなく。配送予定日も数日に渡っているので、最終日まで待ちましたが、結局発送連絡もないまま、配送予定日を過ぎたので、購入先に連絡をしたら…廃盤になり商品を確保出来ませんでした。と。はぁ？とにかく頭にきたのは、私が注文をしてから配送予定日まで1週間以上も間があったにも関わらず、事前に連絡もせず、私が連絡をしてから理由を伝えられ、しかもキャンセル済み。注文を受けているのだから、廃盤になって確保出来ないとわかった時点で連絡しますよね。どう管理をしているのかわかりませんが、アナログ時代ですら、発送予定日のものが未発送になっていないかキチンと管理していたのに、今のこのデジタルの時代に、注文確定しました。連絡があるにも関わらず、発送予定日を既に過ぎて未発送になっているのにも対応せず、私が連絡をして初めて対応するって、正直ありえません。しかも、少なくとも先方には注文があった。と流れてきているはずで、翌日発送とかならともかく、発送まで1週間以上ある中で、在庫を確認しなかったの？無いなら発注しなかったの？その時点で廃盤になって確保出来ないと気付くよね？なんで連絡ない訳？発送まで時間かかるのは、◯日頃発送予定ってなっていたので、それを承知で注文したので、時間がかかる事には全く怒りはありませんでしたが、だからこそ、後手対応に腹が立ちました。廃盤も仕方ないです。それならそれで言って下されば、そうなのかって思いますが。今後ともよろしくお願いします。ってテンプレで書いたのでしょうけれど。二度とあなたの所からは買いません笑とりあえず、最寄り駅のドラッグストアで見つけたので。リニューアルパッケージで購入しておきました。あー、思い出したら腹立ちました笑

良い失敗、悪い失敗

やっと少し盛り返してきました。ダメダメだったリハここ数回は安定し始めてきました。リハを始めた頃に戻りました。メンタルが。なので踊り方も、リハの取り組み方も変わりました。この所は本当に失敗は悪みたいな感じで、出来ない事や直らない事に対して嫌悪感の様なものがあり、失敗が物凄いプレッシャーになっていました。まただ。また同じ注意、先生に何度言われているのだろう、また出来ていない。いつになったら直してくる訳？もう、あなたには言い尽くしている。そんなに直す気がないなら、特に注意はない。みたいな思考回路で、失敗が失敗だけではありませんでした。メンタルが盛り返してきても、失敗はある。ですが、失敗の質が違います。確かにメンタル崩壊の時と同じ場所を失敗しました。あの時はただただ失敗に怯えていましたが、今は、今の失敗はこうだ。こうだから失敗した。失敗から学んだ。次はこうしよう。そう思える失敗の仕方でした。バレエはいきなり出来るようになるものではありません。何度も何度も繰り返し練習して、失敗も成功も全てが失敗でもあり成功でもあります。練習もしないで、ただ出来ない失敗と、練習の積み重ねの上の失敗は、質が全然違います。そう思えるようにメンタルがなってきたのでしょう。残り片手を切ったリハ。良かった。と、いう訳でまた朝の8:30から自主練します笑

久し振り！！

連日、まるで夏ですね。暑いですが、夏は好きです。エアリズムの長袖にシャツを着ていましたが、ボトムスはスカートという事もあり、先日の反省から、膝掛け用にストール、羽織り用にカーディガンを持って行きました。大正解でした。電車内(弱冷房車)は変わらず爆風で、両方を使ってギリギリ我慢できました。さて、本当に久し振りです。着衣で51kg台51.8だったので、ギリギリですが、着衣でですから。裸だったらもうすこーしだけ少ないかも。やっぱりこの数字を見ると嬉しいです。身長が170を余裕で越えていますので、53kgでも十分-120ではあるのですが、踊るのにはやはり少し重たい。安定感はあるのですが。いかにこの数字をキープするか。が1番大変です。恐らく、すぐ52kgになる…なんなら食事したらもう52kgでしょう。だから51kgである事が全てではありませんが、体調管理として常に意識しておきたい体重なのです。

筋肉は裏切らない？

もう本当に、どこもかしこも寒くて困ります。弱冷房車なのに、超冷たい風が吹き荒れ、風が直接当たらない位置を選んだのに、風が強すぎて窓に当たった風が当たるし。コンビニに立ち寄ったら冷蔵庫みたいだし、カフェではホットコーヒーがあっという間にアイスコーヒーになるし。危険な暑さに警戒しているのでしょうけれど。寒すぎる。首も隠れるし、ジャケット着ているしとストールを持っていかなかったのがいけませんでした。夏こそウルトラライトダウンとストールが必須アイテムです。他人から言わせたら、痩せているからだよ。って言われますけれど。寒いのもですが、風が直接当たるのが苦手なんですよね。ハンディファンとか本当迷惑ですし。弱冷房車に乗ってハンディファンするなら、弱冷房車に乗らないで。ってね。余りの寒さに愚痴になりましたが、やっぱり筋トレって大事ですよね。私はストレッチより筋トレの方が辛くて嫌いなのですが、踊りにはやはり必要不可欠で、少ない数ながら、細々と続けています。なかなかバリエーションに活かす事はできていないのですが、通常レッスンでは筋トレ効果を感じる場面がしばしばあります。最近ではアラベスクでの背中の張りです。レッスンの中では気をつけられるし、感じる事も出来るのに。踊りの中ではまだまだ曖昧。いったいいつになったら踊りの中に活かせるのだろうか。

やる気スイッチどこにある

電車内でメイクをする方って一定数いますよね。恥ずかしくないから、みっともないと思わないから人前で、しかも公共交通機関でするのでしょうけれど。そんな今朝は60代？マダムが優先席で、生え際にアイブロウらしきペンシルで髪を描き加え、カーラーで前髪をセットしながら、リップとファンデを塗り、スマホをいじっていました。いい歳した大人がよ？そして案の定、乗り換えの際に割り込み乗車されました笑さて、TOEICまで一カ月を切っていると言うのに、イマイチ勉強に身が入らないのが、マズい！！となっていると言う事を書こうと思っていたのですが、朝から、上記の衝撃があったので、二の次になってしまいました笑全く勉強していない訳ではありませんが、イマイチ集中力がないのと、やはり間が空いてしまったりで、今まで積み上げて来たものがどこか曖昧になってしまっているようで。英語の勉強がつまらなくなっている。前も楽しかったかと言われたら、別に楽しくはなかったですが。やる気はありました。今はやる気も下がっているんだろうなぁ。

自主練覚書

行って来ました。自主練。朝8:30から笑5:30には目が覚めたので、家事も済ませ、ストレッチをしてから行きました。自主練の時はテンション上げる為にもチュチュボンを着用するのですが、いかんせん朝8:30サウナパンツ？スーツ？を着用しました。朝から汗びっしょり。レオタードの色が変わりました。ポワントも新しいのを下ろして、馴染ませて。親指サックは着けずに冷えピタのみ。問題ありません。ポワントが足にあっているのか、少しは足裏に筋力がつき、引き上げがマシになったのか。わかりませんが、やはりトゥパッド以外を色々仕込まない方が動きやすい気がします。自主練は音に合わせるのもですが、気になっているポイントを重点的に確認しました。ピケアラベスクとアチュードの際の身体全体での張り合いアロンジェの手アンナバからアラセゴンに開く際の手首と小指の角度等々…鏡を見ながら色々チェックしたのですが、自主練の成果がリハに活かされたかと言うとまた微妙で。先生には「綺麗にマークしているみたい」と言われましたつまり、踊りに感情や表現が乗っていないと言う事だと思います…1番苦手とする部分なんですけどね。せっかく自主練してもそれをリハでこなせなければ意味がありませんし、何をもってリハに挑むのか、はたまた自主練をするのか。まだ少しリハの日か…と気持ちが上がり切っていない部分もありますが、それでも、リハの日は必ずこれ！というのを決めて挑んではいます。けちょんけちょんにされるけど笑自主練も正しく、リハに活かせる自主練をしているのか謎だけれども。残り数回のリハをどうするのか。本番は何を持って挑むのか。何を目的にこの踊りに挑んで、何を得るのか。ぶきっちょなりに。もう少し、頑張ります。

鏡チェック

今の時代、リハを動画撮影出来るありがたさ。30年前は曲はテープ動画撮影出来るツールなんて。とにかく自分でその場で覚えるしかない時代。今は、勿論自分で覚えますが、動画を撮る事で自分のつま先がいかに汚いか、手の角度はもっとこうしたら綺麗ではないか、など、頭だけではなく視覚的にもチェックする事ができます。本当に有難い時代。改めてリハ動画を確認していて、爪先とか膝とか、勿論あるのですが、やっぱり私は手が汚い身長がある事で、その分手が目立つのですが、(先生にも手が悪目立ちするから、もっと低く！といつも言われます)小指が少し下がる癖がある。それからアロンジェで肘が微妙に緩む事で手先までのラインが微妙。もっと肩甲骨から引っ張って肘を遠く、そして指先までのラインを揃える意識が必要。全体的にハリが足りない。7割くらいの中途半端な動き。踊りの中で出来るようになる事が勿論ですが、こういうのって、鏡を見ながらひたすら確認して、最も美しく出来る場所を自分で見つけていく。それで良いのかな？何度も何度も、1ミリ単位で修正して、どうしたら綺麗に見えるのか、正しく使いながら美しくもっていけるのか？使う場所は本当にあっているのか？正しい練習方法かもわかりませんが。リハが余りに酷かったので…またもや貸スタ予約しました。行ってきます…

限りなくナチュラルに

以前の記事『トゥパット事情』ポワントを履いた時、なんだかキツく感じて、パットを以前、使用していたものに変えました。私は親指が1番長く、いつも親指が痛くなります。自分の引き上げが足りないだ…ameblo.jpポワントを履く際に必須のトゥパッド親指が痛いからと厚手のトゥパッドを試しましたが、【マラソン中全品P3倍】 トウパッド 超厚手 　ノーペイン NO PAIN　【Mignon/ミニヨン】オレンジ　自由に切れる　超低硬度シリコン　絶対痛くない　トゥシューズ　バレエ レッスン バレエ用品楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}結局使っていません。一時期使用していましたが、結局痛いし、ポワントがきついしと、10数年？ものの、もはやいつどこで購入したかも定かではないシリコンパッドに戻して以来、ずっとそれ笑でも、やっぱり左の親指だけ痛いからと、指サック？みたいな親指用のシリコンを着用していましだか、最近、ポワントのメーカーを変えて、余計に痛みが増したのです。その痛みというのが、親指が落ちて痛いのではなく、指サックが当たる。どちらかと言うとそう言う感じ。痛いからと冷えピタを貼り、その上から指サックをするも、なんなら更に違和感と痛み。厚みが出てしまう事で余計に痛かったようで。指サックをやめ、冷えピタも指の先端ではなく、爪の上に置くだけでポワントを履いたら、全く痛くない笑他の指も。ポワントは先端が細いので、どうしても指同士が重なり、隣りの指を攻撃してしまうので、爪が食い込まないようバレエ トゥパッド タコ 魚の目 角質 ジェル レディース メンズ楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}この様なものを仕込みます。でも、これも結局幅が出てしまい、ポワントがキツく感じたり、指の感覚が鈍くなります。今日はその違和感が強かったので、バンドエイドに取り替えたら、これまた痛みがなくなり、指もなんだか楽つまりね、痛みをなんとかしようと始めから色々仕込むよりも、トゥパッドだけが1番良い。無いともっと大変な事になるのでトゥパッド自体は必須ですが、それ以外は出来る限り無い方が足先の感覚が良い。勿論、足も鍛えられるでしょうし、必然的にやらなきゃいけない状況になるから。いかに頼っているかもわかりますしね。課題山積みですが。やるしかないですね。

アラフォーの悩み

先日はまぁ飲みましたが総じて飲酒量は減っていると思います。合わせて食欲も。不規則な仕事をしているので、食事もめちゃくちゃですが、朝ご飯だけは一汁三菜、純和食でしっかり食べています。その後は1食食べるかどうか。酷い時は間食に菓子パンのようなものを1つ食べるだけ、とりあえずおそうめん、って感じに終わる日もあります。基本的に１日2食2食目はきちんと作る日もあれば、パスタだけ、ピザだけ、そう言うさっと食べれるもので済ます事かほとんど。帰りが20時過ぎたら、帰宅してシャワー浴びてってすればなんだかんだ21時を過ぎるので、そこから食べたらおデブ街道まっしぐらですし、この年齢で太ったら痩せるの大変でしょうし。とにかくもう太りたくない笑ただそれだけなのですが。飲酒量が減っても体重に変化ないなら、お酒を減らす必要なくない？なんて思ってしまいました少し前、53kg台になる事がしばしばあり、生理前の爆食すら気をつけていたのですが、なかなか52kg台に落ちず。飲酒量が減る少し前くらいから52kg台になってからはキープしていますが、飲酒量以外に変えている事は特別になく、一応生理前の爆食は気を付けていますが。飲酒量が減ったので、淡い期待を抱いていたのですが。全然だった笑食べて飲んでいても51kg台をキープする事もありますし。まぁ、結果食事と運動のバランスなんでしょうけれどね。理想は51kg台ちゃんと筋力があっての。今は少し筋力つきましたが、52kg台無駄はないと思いますが、なんかもう少しなんかなりそうな感じがするんですよね。微妙に無駄はありますし。その無駄を無くすには筋トレですが。脂肪より筋肉の方が重たいから。重くなる程つかないか笑ともあれ、なんか微妙なこの無駄をなんとかしたい。51kgに落として。

まだ落ち切っていないのかもしれない

正直な所、リハの日が億劫です。この何年かで初めてです。確かに去年のパドドゥではめちゃくちゃ悩みました。でも、リハが嫌とかではなくて、自分の踊りに納得がいかなくて、たくさん自主練もして、私なりにパートナーの先生にも掛け合ってみたり。色々あったけれど、嫌いとか、避けてるとか、メンタルがとか。そういう訳ではありませんでした。でも、今は正直リハがしんどい。自主練してもなかなか向き合いきれないし、踊っても練習しても何も掴めないし、何も出来ない。ただ自分の精神的なものなのか。バリエーションなんて普通カンパニーの中でも選ばれた人が踊るものですから。難しくて当たり前で、ただの大人リーナが踊るなんて、そもそもが間違い。それを理解した上での練習だけれども。ここまで向き合えきれないのは初めてかもしれません。リハか始まった時は、自分が変わったのもわかりましたし、またきっと向き合える、頑張れるって思ったのに。今は、正反対本番までもう時間がありません。リハも残り片手です。ここからこの波を乗り越えられるのでしょうか。

夜は考え事が多い

最近また増えたので改めてお伝えさせて頂きますが、フォローはして頂いても基本的にフォロー致しません。特に、スピリチュアル系やキラキラ系、最近ポツポツいらっしゃるのが、シングルファザー/マザーの子育て〇〇〇日で英語取得アラフィフ〇〇の成功なんたら等々…きっと宣伝でフォローして下さっているのでしょうけれど、全く興味ごさいませんので笑フォローして頂いてもフォロワー増えませんし、私もまたか。とお互いデメリットしかないので。今まで承認制にしておりませんでしたが、あまりにも多いので。今後は承認制にします。さて、ここからが本題になりますが、最近、飲酒量が減ったなーと思っていました。『もしや？』この所、ネガティブな記事が続きました。下書きにもスーパーネガティブな記事があるのですが。ネガティブな中にも、良い兆候を感じている事も。メンガツォーリ 有機ザク…ameblo.jpが、やっぱりそうでもなかったかも笑勿論、一本で満足する時もありますよ？でも今日の飲酒量は、ワイン100ml未満ビール350ml×2焼酎割350ml×1１日の中でね。午前中、家事をしながら勉強しながら飲んだりするので。一回での飲酒量ではありませんが。でも、夜にビール飲んで、時間もあるし、なんか覚醒しているし、飲み足りないなぁなんて思いましたが…そこは我慢しました。これ以上飲まない為にザクロ酢豆乳割りを飲みました。お腹も少し膨れるので、食欲もついでに抑えられます。ギリギリ依存症ではないかな？と、いつも自問自答していますPMSなのかなんなのかわかりませんが、最近若干モヤってます笑

アメンバー限定記事滲み出てしまうもの

マズい…

全く勉強していなかった訳ではありませんが…TOEICの勉強に集中して取り組む事をしていなかった最近。色々、忘れている！来月、試験を受けるというのに。最近改めて取り組んでいるのですが、出来ていた事、覚えていた感覚がなくなり、振り出しに戻った感が…リハも大切だけど。やらねば！！！！

好きだよ。好きだけど。

自分の中で比較的に肯定できる手『身長以外で見つけたもの』男性の少しゴツい手が好きです。美容院に行けば、担当美容師さんの手、めっちゃ見ます。(迷惑)バーでも、バーテンダーさんの手、めっちゃ見ます。京都で行ったバーのバ…ameblo.jpパドドゥリハすると、やっぱり気になるパートナーの先生の手笑本当さ、ただの変態なんですけど。見ちゃうんです。で、確かに私は身長もありますし、つまりはそれなりに手も大きいですし、だから余計に先生の手が気になって仕方がない。過去の先生との写真を見ていても、もしや私の手の方が大きい？と、思わざるを得ない写真もいくつかあります。ただね、やっぱり女性と男性で手の印象って違うじゃないですか。一応女性なので、どちらかと言えば細いと思います。だから、細長く見える分、先生より大きく見えてしまうのかな？なんて思ったり。最近はよく手首を注意されるので、先生の手を掴んだ時に手首チェックをした際、やっぱり手のひらは先生の方が大きかったです。私も大きいですが笑しっかりと厚みのある手のひらでした。なんのチェックだ笑って感じですが。私は爪を伸ばしたり、ネイルをしたりしないので、爪の長さ分、手が細長く見えるという事はありません。本当に素の状態。それでもそれなりに長さがあるのは、自分でもちょっと誇れるし、好きです。でも…やっぱり男性より大きく見えてしまうのはなんだかなぁ…かな。と思ったのでした。

しつこい笑

基本、シャワー派な私湯船にお湯を張るのは年に数回です。ですが、やっぱり湯船に浸かると、筋肉の回復が全然違いますよね。わかってはいるんです。ですが、いかんせん狭いので。無理な態勢で湯船に浸かるのがストレスになるので。ついシャワーで済ませてしまうのですが。さすがに…筋肉痛ではないのですが、ふくらはぎが重くて重くて。まるで鉛が付いているような。リカバリーされていない日が続いたので、湯船に浸かりました。違う笑普段のレッスンくらいではそうそう筋肉痛等にはなりませんが、今はリハもあり、身体への負担があるのでしょう。元々筋力のないタイプなので、ちょっと頑張ると直ぐ筋肉痛になりますし、筋肉が維持されない。どうしたら筋力が維持されるのでしょう？毎日の筋トレ？リハをしていて、本当に毎回体力と筋力問題にぶち当たります。そもそも踊る筋力、体力がないから、テクニックに辿り着かない。ポイント、ポイントで踊るには直せるけれど、全体を通した時に、さっき直したじゃん！前にも注意されたじゃん！！と、結果的に直っていない。とにかく振りをするだけになってしまう。そこに当たり前の膝やつま先を伸ばす事や、顔の付け方、視線、表情、脚の運びや上半身の使い方…ピンポイントで注意されて直している時はなんとかなる。でも通すと、だから！！！ってなる。ずっとその繰り返し諦めないで繰り返すしかないのかな。トライ&エラーここ最近、そんな事ばかり書いていますね笑

まだまだ不安定ですが

気付けば5月も1週間が過ぎようとしています。サービス業なので。連休って何？です。スーパーやコンビニの店員さん、電車などの公共交通機関の皆様、本当にありがとうございます。彼らが10連休取ったら、どうなるか。役所の皆様、もう少し考えて頂きたいものですね。文句なんて言っていないですよね？連休という事もあり、お世話になっているバレエスタジオも連休スケジュール。リハーサルはありません。ですが、スタジオを開放して下さったので、自主練は出来ました。一度だけ軽く通す事も出来て、久し振り…約1ヶ月ぶりにとりあえず通せました。とは言え完成度はまだまだ。まだマシに出来ていた1ヶ月前に戻っただけで、進歩した訳ではありません。スタート地点に戻っただけ…再出発です。リハもまだ先なのでどうなるかもまだまだわかりませんが。とりあえず自主練だけはしています。ポワントも新しくしましたし。慣らしておかないと。リハが始まったらきっと、自主練したのに…って凹むんだろうな。と、思いますが笑しないよりマシと、思って。レッスン行こ。

自主練再び

仕事が早く終わったので、前回借りた貸しスタジオを再びレンタルし自主練をしてきました。今回は音楽に合わせて何度か繰り返しました。当たり前ですが、やっぱり練習あるのみです。スタジオでレッスンして、リハーサルして。レッスンでも勿論様々な確認は出来ます。必ず自分の踊りに関係する事がありますし、と言いますか、全部笑レッスンは必要です。リハーサルも先生からのありがたいご指導ご指導頂くからには、それらを直して次に挑むのが当たり前。でも、それを集中して復習出来るのはレッスンでもリハーサルでもありません。特に私は一発で出来ないタイプ。その場で直ぐに修正出来ないです。一般的に10回の練習が必要だったら、最低20回。むしろ30回40回と倍以上の時間と練習が必要なタイプです。今日も自主練していて、何をどうしたらご指導頂いた内容が落とし込めるのか、何度も繰り返しました。日々頂く注意、クセは勿論ですが、それらを意識しても出来ないなら、何がいけないのか。必要なのか。何度も繰り返して、自分で答えを見つける。実際、見つかりました。これ！！きっとこう言う事！！それをリハに持っていき、ダメなら指導されるだろうから、また修正すれば良い。先生は気付きます。自分なりに答えを出してトライして、違えば注意して下さいますし、合っていれば、合っている。と。リハはまた少し先なので。果たして正解かどうかはわかりませんが笑頑張ろ

好きが大事かな

生理になりました。仕事前、さぁそろそろ行かねばとお手洗いに行くと、🩸🩸🩸最悪もうアラフォーだし、いい加減生理必要ないでしょ。と、毎回思います。若干早かったかな？と感じますが、この所のネガティブは生理前のPMS だったのだろうか？でも、バレエ以外に関しては特別何もなく、むしろ生理前って私は意外と身体が整っていて踊りやすかったりするので。今回のダメダメはPMS ではないのかも。単純にバレエに関して色々ダメだっただけな感じがします。ザクロ酢豆乳割を飲み始めてから初めての生理になるのですが、やっぱりニキビは出来ますし、生理による様々な影響は消せないようです。疲れもあり甘いものが食べたくて。久し振りに近所のパティスリーに寄り、ショートケーキとチーズケーキを購入し。結果、二つとも直ぐにたいらげるという、まさにPMS による爆食。この所の飲酒量が減ったのもたまたまだったのか？でも、変わらずそこまで飲みたいと思わないので、やはりザクロ酢豆乳割効果か？結果謎だらけではありますが。ザクロ酢豆乳割なんか好きです笑