感情のコントロール♡負の感情をエネルギーにする方法 | 絵本作家×看護師×振付師 友弥.(TOMOMI)の Official Blog

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私ね、生活する上で、私が1番大事にしている事って感情のコントロール。

 
 
感情に左右されていたら、お仕事なんか特にはかどらなくなっちゃうから大変!
 
 
苛立つとか、凹むといった明らかな負の感情から、何となくしっくりこない曖昧な不快感を感じた時どうするかという事。╰(*´︶`*)╯
 
どうやって早くその感情から脱出するかが、お仕事やその他の事を進めて行くために重要なんだよねっ。
 
こういう時、いつも思うのが色んな原因を探って深く反省するのタイプか、半ば開き直って反省は一応するけど、ごちゃごちゃ考えず取り敢えず何かするタイプか。
 
私は、前者は向いてなくて、そんな風に考えるとテンションが下がるだけで自信まで失うのね。
 
そんなことしたら、私はきっと鬱状態に陥ってしまう。。。
 
でも、後者だと、思い当たる節は反省するけど、その時思いつかなければ取り敢えず何かを進めてみるの。
 
何かって言っても、何でもいいんじゃなくて、自分でお仕事に取り組む時にあえて無理に近い期限を決めて何かするとかが多いかな。

そうすると、熱中して考えるどころじゃなくて無感情の状態がつくれてリセットされる。
 
他には、もし、相手がいて起こった負の感情なら、相手に対してアクションをかけるというか。
 
そうしたら、相手もアクションを起こしてくれて、誤解が解けるパターンって多いなぁーって。╰(*´︶`*)╯♡
 
それに、そっちの方が、反省して自分で考えた方程式を次の行動に生かすよりずっと正解な気がするよぉ。
 
どうやって気持ちのコントロールしてますかぁ?なんて聞かれることが多いから書いてみたぁ♡(๑>◡<๑)
 
ちなみに、昨日もちょっとした事で何だかモヤっとした感情を抱いたから、ダイレクトに聞いたらスッキリしたし
 
聞いた事で、私が相手を良く見れたし、話をすると相手は私の言った事、色々誤解してるなぁーって感じだけど、
 
まぁ、それを訂正したいとも思わなかったのと、私のコミュニケーション能力が足りなかっただけと思えばいつも通りで取り敢えずスッキリ。笑(๑>◡<๑)
 
さぁ、今日はとっもわくわくする連絡が来たよぉ♡╰(*´︶`*)╯♡
 
 
また、1つ御報告ができる事増えそうですっ♡(๑>◡<๑)
 
写真は昨日モヤっとしながら食べたお寿司♡╰(*´︶`*)╯♡
 
気持ちがスッキリしてたらもっと美味しかったのにねっ♪
 
また、いこぉ♡╰(*´︶`*)╯♡
 
 
 
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日時 : 2016年11月26日・27日 (土・日) 11:00-19:00

場所 : 東京ビッグサイト西ホール

ブース : 明るいエリアSブース No.A-340

 

 

 

 

 

 

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【 ♡ 札幌 ・ 釧路 サイン会 開催 の お知らせ ♡ 】

 

大人の絵本第2弾「リチャードの日記」新刊発売を記念して

サイン会が開催されることになったよぉ♡

 

♡ 2017年1月7日(土曜日)コーチャンフォー釧路店 ♡

♡ 2017年1月8日(日曜日)札幌紀伊國屋本店 ♡

 

 

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世界7ヶ国で売られている大人の絵本「リチャードの指輪」

 

(アメリカ・イギリス・イタリア・フランス・ドイツ・スペイン・日本)

 

日本語版・英語版ともに好評発売中!

11月下旬 シリーズ本 「リチャードの日記」発売決定!!!

 

リチャードの指輪のアンサー本です!


「リチャードの日記  絵・文 友弥.」

 

日本語/Japanese 「リチャードの指輪」 \1,458

小さな街はずれにある小高い丘の上に、小さな木がたっていました。その木の下で出会ったリチャードとミリー。だんだんとお互いに恋に落ちて、結婚します。
50年間、裕福な生活ではないけれど、笑顔あふれる温かい家庭を築いた2人には、守りたい約束がありました――。
人生の中で、本質を見失いがちな私たちに、何にも代えられない「本当に大切なこと」を教えてくれる愛の物語。

 

English/英語版 「Ring of Richard」 \1,378

Form of the true love was drawn by Japanese who is TOMOMI of the picture book writer and the active nurse, and it is a heart of hospitality.

18,250 days when a couple spent.
Surely after reading you’ll want to love somebody, too.

A small tree stood on a slightly elevated hill.
Mily and Richard met under this tree.
They gradually fell in love and married.
They who built the warm family full of smiles for 50 years though it was not rich.
They had one promise that they wanted to keep their promise.
This story is a love story that teaching a really important thing that is changed into nothing by us who are apt to lose sight of essence in our life.

 

 

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