シャツワンピース

　　　　　　　　　　　

昨年　ギンガムチェックで縫ったワンピース　↓　

　　　　　　　　　　　　　　　

このパターンで　今度は、タータンチェックで縫いました　（七分袖）

今回は、帽子は縫いません

ｃｈｉｐ　カットとシャンプーをしてもらいました

　　　　　　　　　　　　　
すっきり　綺麗になりました

疲れたのかな～？

ぐっすりです

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

里芋収穫

先日　親戚の里芋収穫をしました

うち２００個を来年用　種イモで別に保存します

早速

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

里芋料理

里芋をボイルして　バターで炒めて　麺つゆで味付けして

たっぷりの鰹節をかければＯＫ　

「芋煮」　白みそで味付けします

「タンドリーチキン」

下味をつけて　オーブンで焼きます　（油で揚げるとカロリーが気になるので・・・・）

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

自分用の「コーヒーゼリー」

パルスイートを1滴　落とすだけでも美味しいです

　　　　　　　バイバイ～♪

　　　　　　　又　来てね～♡

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

葉ごぼう ♪

大好きな「葉ごぼう」が店頭に出始めて

早速　買いました

根っこも葉っぱも使います

昨日　新玉ねぎの丸ごとを↓　鶏ひき肉で煮た汁が残っていたので

葉ごぼうをさっと茹でてごま油で炒めた後　この汁で味付けしました

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

最近は、何となく野菜中心の食生活になっています




　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

本来甘い物　大好きなんだけど　我慢しなければいけない・・・・・のは、辛い

なので

ようかんを作ってみました　

「こしあん」（粉）　と粉寒天と、砂糖は、ギリギリまで少なくして

うふふふふ・・・・・♪　美味しいですぅ～～～～～～～

　　　　　　　バイバイ～♪

　　　　　　　又　来てね～♡

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

ウエアーから入るタイプ

　　　　　　　　　　　　　　

担当医の女医さんに「私　毎日ウォーキング３０分以上　頑張ります」と、宣言した為

数日前から　ウォーキング頑張っています

　　　　　　　　　　　　　　

まず　やるからにはウエアーからですよねぇ～～～♪

って事で　早速　買いました

ＵＶカットの帽子とリュックも欲しいなぁ～～～～♪

　　　　　　　　　　　　　　

そして　スマホの万歩計に記録します

折角　その気になっているのに　雨　雨　雨・・・・・ドシャ降りだよ～～～～～！！！！！！！

バイバイ～♪

又　来てね～♡

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

頑張るよ～♪

ｃｈｉｐ同伴で「マリーナホップ」へ行きました　（dog同伴OKなんです）

　　　　　　　　　　　　　　　

ここは、高級クルーザーが沢山停泊しているんです

まだ　時間的に早かったので

駐車場もお客さんもガラガラ・・・・です

　　　　　　　　　　　　　

ドッグランの中に　ボダーコリーがいて

chipがフェンスのそばに行くと　大喜びしてくれて　ダッシュしてグルグル・・・翔りまわっていました

　　　　　　　　　　　　

しばらくすると　駐車場は、満車です

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

　　

午後は、「けんみん文化際」に行きました

私達のフラ仲間が出演しました　写真や動画は禁止されていたのでＮＧです

とっても美しく上手なメンバーなんです

ステージが終わって　フラ友さん達と久しぶりにお茶をして

私にとって至福の時間でした

私が、「徒歩で帰る」と言うと、Ùさんが「一緒に歩こう～」と、言ってくれて

約1時間　ですよ～～～～～～！！！！！　（電車５つ駅ぶん）

2人でお喋りをしながら歩いていると　疲れる事も無く　結構　楽しかった　♪

彼女　実は、和服だったんです

後姿ですが　若くって　美人　自分で着付けをして来ていたんです

足元は、草履です

私が、何故徒歩にしたか？

前日

健康診断で糖尿病予備軍で、まだ　お薬を飲む程ではないんですが

栄養管理と運動を勧められ　とりあえずウォーキングを３０分続けてみましょう～♪との事

なので　頑張ったんです

もしかして　２～３日たったら　筋肉痛かも・・・・！！！

　　バイバイ～♪

　　又　来てね～♡