こんにちは、ミカです。
きょうは、、、
自炊しました。
春野菜を使って
美肌を導く料理
⬜︎玄米ごはん
⬜︎白菜たっぷりお味噌汁
⬜︎野菜サラダ
⬜︎れんこん、ごぼう天ぷら
⬜︎海老クリーム春巻き
⬜︎わけぎ和え
こうやって、
食事を変えてあげることで
肌は生まれ変わったんだなって
最近すごい思います。
「食べるものは
自己責任 」
この言葉は
わたしがずっとスケジュール帳に
書いてるもの。
あなたが、食べているもので
あなたの体が変わるんです。
わたしは、それを実感しています。
なので、
大好きなハンバーガーも
炭酸飲料もやめました。
スナック菓子だって、
もうずっと食べていない。
そのくらい健康意識があります
今日は
美容ブログ？というより
ダイエットブログを書かせて
いただきますね
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わたくし、
顔ぱんぱん足ぱんぱんデブ、
ニキビだらけJCでした。
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ほんまに？？？？？
って、周りの友達にも驚かれるのですが
これ、本当です。
嘘なんて、ブログに書きませんからね
「受験」のストレスで
毎日帰りにあるコンビニで
ポップコーンと唐揚げを買い
全て１人で食べきる毎日でした。
朝昼夜を食べても、
夜中にお腹がすいて
冷蔵庫にあるケーキを食べる・・・。
書いてて恥ずかしいわ
そんなこんなしていたら、
体重計に乗ってびっくり・・・・
５５kg ！！
０のメモリがずれていないか確認して
もう１度乗っても
５５kg ！！
鏡をみて思いました。
わたしって、
こんなに顔ぱんぱんだったかな。
最近、ジーンズ合わなくなったよな。
自分が情けなくて、
何も言えなくなりました。
受験のせいにして
なんで、こんなに自分を甘やかしたのか。
そのころ、好きな人がいたのですが
いくらたっても、近づけないのは
振り向いてもらえないのは
こんな
容姿だから。
結局、卒業式
その人には「好き」と言えず、
離れました。
高校の入学式。
制服Mがぱんぱん。
周りには美脚揃い。
可愛い子のまわりには
やはり、可愛い子。
決意したんですよ、その日。
「「学年１の美人になって
憧れる注目のまとになってやる」」
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◆朝、早起きして
ランニング１時間からスタート。
結果…しんどくて続かず。
体重は少ししか減らない。
１週間で諦めた。
◆朝バナナダイエット
結果…お腹すくし、体重変わらず。
勉強したらエネルギーなくなる笑
・・・他にもいろいろ試したけど、
筋トレだってしたけど、
二段バラ、大根足。
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今、あなたは体重が減らなくて
毎日悩んでいませんか？？
ツイッターで
１６９票中４１パーセント。
約４０人くらいが
ダイエットで困っているというわけです。
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個人差はあるかもしれません。
だけど、わたしはこれで痩せましたね。
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今日の記事を読めば、
これ明日から活かせるってことも
あるかもしれません
また、あなたのモチベーションを
さらに上げるお役に立てるかもしれません。
諦めそう・・・
痩せなくて辛い・・・
そんな貴方が
また、明日から美しくなれる。
その参考として見てください。
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わたしが行って効果が出た
ダイエット法は
お米をお粥に変えるダイエット
✅少量で満腹
✅消化が良い
✅低カロリー
こんな良さがたっぷり。
何杯お代わりしてもOK
わたしは、
お米をお粥にかえて、
２週間続けたころには
ー3kg
何の苦痛もありませんでした。
お粥にプラスして
✔︎待ち受けを美脚の女性にする
✔︎甘いものを控える
✔︎炭酸を飲まない
✔︎朝起きたら３０分ウォーキング
を、
毎日続けました。
↑コレを携帯開く度見たら
モチベーションあがるでしょ？
＊足の痩せ方＊
わたしは、ペコちゃんと
同じ方法で脚やせしました
「脚やせマッサージ」です。
文章では伝わりにくいので
YouTubeでペコちゃんの脚やせを
ご覧ください。
あと、わたしの意識としては
「ダイエットを楽しむ」ってこと。
つらい・・・
なんて気持ちだったら
結果が出ないから、
「きれいになれてるんだ」
って気持ちを入れ替えてました
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今回の記事で
明日から活かせたり
モチベーションアップに
繋がっていれば、光栄です。
勉強だって
恋だって
美容だって
自分次第。
自分を甘やかさない。
諦めない。
最後まで読んでくださり、
ありがとうございました。
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次回は美容について書きますね