腰が痛いのです・・・
原因は、一ヶ月の引越しで、冷蔵庫やクーラーの室外機などを担いでマンションの階段を往復した為だと思います。
もともと、冬場などは軽い腰痛はありましたが、こんなに痛いのは、初めてです、
両足にまでひびいてきます、
朝は寝返りも打てません。なるべく、病院行かずに治したいのですが、シップ薬を貼って、安静にしていれば、自然治癒すると思うけど・・！？
もともと病院嫌いの私はできるだけ自分で治したいんです！！
家にあったゴットハンドになれる長谷澄夫先生のDVD でもみて、自分で治したいくらい(*_*)
前回も原因に思い当たること（スポーツ）があったため湿布とサロンパスで自然治癒を待っていましたら，最近ほぼ痛みが消えてきたところです。
それでも３週間ぐらいはかかりましたけどね。