おはようございます
今朝は今季のウェイトコントロール結果の
中間報告をします
2018第3四半期の体重っすな
興味ない方はスル〜して下さいね
7月〜9月までの
真夏の収穫野菜は茄子やゴーヤーばかり
やったかな〜
で…
簡単レシピなアテを連打すると
夏野菜のブルスケッタ
韓国ズッキーニのカボッキーが地味に
活躍ですね〜
レインボーネバネバ丼大好きなオクラも適量収穫してました
からは弾けまくってましたがね…
は堪らん旨しやったな〜
の連戦やったかもかなり食べ過ぎたお盆休みやったような…
分厚い焼豚が堪らんでしたね
でしたね
この馬刺し
はリピらないと
はリピらないと
あとは地味にニラレバ炒めにしたり
男子ごはん
したような
したような強火でサッと炒めて空芯菜がシャキシャキ
したまんま仕上げる技もついたかな
こんな感じに夏場のアテを楽しみながら
久々のTommy's Bar
も開催して
愉しみながら喰って呑んでました
もちろん
朝晩のチャリンコトレーニングも
今季は諸事情あって年間平均歩数が一万歩
割れをしてますが…
お盆明けには62kgまでリバウンド
した事も
した事もありながらも良く頑張りましたね
って…
結果的には第2四半期の計測結果と全く同じ
ですがね
ま、夏場はビールが旨しやし現状維持なら
が旨しやし現状維持ならば御の字かなと
あとは年始の目標である57kg台へ
これから年末までもウェイトコントロールを
喰って
呑んで
やりますよ
呑んでやりますよ
