ロングラン

久しぶりに長い距離を走りました。

今朝は、7℃と長い距離を走るにはちょうど良い気温で

気持ち良く走りきる事ができました。

2016年 外ラン開始

オハイオの冬も終わり、春がやって来ました。

明日からは、時間もDST (Daylight Saving Time)に変わります。

日本との時差は、14時間から13時間になります。

　

冬の間は、トレッドミルの上を走っていましたが

外でのランニングに切り替えました。

15km走行。

無理しないペースで走行したつもりでしたが

後半は、かなり厳しかったです。

徐々に慣らしていこうと思います。