弱さは強さの裏返し

自分を知って気楽に生きよう！

弱さは強さの裏返し

上手くいかなかったことや、人から言われたことをいつまでもグルグル考えて一人でループにはまり落ちていく

人に頼りたいけど、どうしたらいいか分からない

でも、その反面、人間は完璧な存在じゃないと思ってるから、感情に支配されず、相手に対して理性的に行動できる

臨床心理士さんの分析による私の考え方のクセだそうです。

50問ぐらいの質問に直感で答えた結果です

認知行動療法の一つで自分の考え方の特徴を知って、自分を認めて、良いところを伸ばしていく

臨床心理士さんから自分の分析結果を聞いた時

笑っちゃうぐらい分析通りに

はじめに言われた２つをグルグル考えてました笑

それを素直に口に出したら

そのクセがあるから感情に支配されずに、誰に対しても理性的に行動できる自分になったんです

と

なるほど！ってなりました

人に頼れないのは主に幼少期の家庭環境が影響しているらしいです

こればっかりはもう変えようがない

だから、自分の考え方のクセを知って良いところをさらに伸ばしていくことが大事です

と

なんか当たり前と言えば当たり前ですが

目から鱗が取れてスッキリ

私みたいな人多いんじゃないかと思います

日本は心の弱さに対する目が世界的に見て厳しいと思います

アメリカだと各家庭にお抱えの臨床心理士さんのような方がいて

何かあれば相談できる環境がある

日本も早くそういう環境になればもっと生きやすくなるのにな

これからしばらく臨床心理士さんと一緒に自分を知って行こうと思っています

この経験が将来、自分の周りに役立てることができるようになりますように