稀にジムに行くと 顔を合わせたら 挨拶をし合う お姉さんがいる。
時々 5分程ですが 談笑をしております(*‘ω‘ *)
二階の奥にウォームアップエリアがあるんですが そのお姉さんは 体幹やヨガをしてアップするみたいです(´´∞``)
僕は、ゆっくりゆっくり ストレッチをして バンテージを付けて シャドーをします。
エセシャドーボクシングですがw
3分か程 やって グローブを付けて サンドバックトレーニングへ。。
お姉さんが 近づいてきて 『効果あるのですか?』ときかれたので 返答に困りましたが 『ストレス解消にもなるし 慣れれば楽しいですよ。無酸素運動なのでカロリー消費するし。。』
お姉さんは 興味があったみたいなんだけれど やはり ジムにあるグローブを使うのはちょっと。。という感じやったので友達から教えて貰った知識を借りて グローブや付けるだけのバンテージとか安くで売ってますよと 差し出がましいとは思いましたが サンドバックトレーニングしてるのは僕一人なのは寂しいのでね(*´Д`)=з
仲間が増えたら 嬉しいと思ったので…
いつも 会うわけやないけれど やってくれるといいなぁ(*'▽')
お姉さんが、さらにバッチグーな充実したトレーニングになることを祈ってます(´-ω-`)
乙 king!(ΦωΦ)
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