今日も少し曇り空
小学生は夏休みに入り
近所ではお庭でプールを
して遊んでいる賑やかな声が聞こえてきます。
そんな声が元気をくれます。
今年はお出かけがなかなかしにくいけど、
自分たちで楽しめる
レジャーで夏を楽しみたいですね
今回は
「セルフ・イメージ」
「セルフ・モチベーション」
皆さんは自分のイメージってありますか？
セルフイメージとは
健全な自尊心の事。
自分の潜在能力に自信をもった
積極的、肯定的な自己評価の事。
例えば、他人が自分の事に対して
「あなたは○○な人だね。」
とか
「あなたは○○が得意だね。」
など、自分が思っているものと的外れな
事を言われると、
「私の事わかってないなー。」
なんて思うこともあるかもしれません。
それこそが、自分自身がパーソナリティーについて
固定観念を一番持っているのだそうです。
その固定観念が見えないシーリングになり
自分が実際どの程度の事をなしえるのか
を自分で決めてしまっているのです。
やばい・・・
めっちゃしてるやん
固定観念は結局自分が作り上げた
自分に対するイメージ。
それが消極的、否定的なものなら
行動を起こそうとすると妨げにもなります。
私は高校生で進路を決めるときに
建築家になりたい。
と本気で思っていました。
でも、母親には
勉強嫌いなあなたにそれは無理
と言われて、入れそうな専門学校へ進学しましたが、
結局本気でやりたい事ではなかったので中退してしまいました。
その結果
やっぱり無理やったやん。
と母親をがっかりさせてしまったのです。
誰からも期待されていないな。
やっぱり私は勉強ぐ嫌いでできないんや。
というトラウマができてしまい
何をするにも結局
私には無理かも…
と諦めることばかりしていました。
私は「トラウマ」は実際にあると思っていたのですが、
アドラー心理学では「トラウマ」などはないそうです。
自分が○○は苦手だ。
とか
○○してもうまくいかない。
と思ってしまうのは
自分が作り上げた自分に対するイメージ。
だから、それが原因で一歩踏み出せない。
それを原因論と言って
過去があるから今があるという考え方だから。
でもアドラーは
目的論、今のままが楽だから過去のせいにしているだけ
という考え方。
すなわち、自分が今のままが楽だから、それを盾にして
変わる事を恐れている、もしくは楽なままいたい。
という道具にしているだけなんだそうです。
それを知って、
ドキッとする事ありませんか？
自分は期待されていない
自分が自分に対して
期待をしていない
私のセルフイメージに気が付いた時
今のままではダメなんだと感じました。
セルフイメージで
ないたい自分になる事ができる。
それは、変わる勇気を持つという事なんですよね。
人生は変化が常にあるものです。
トラウマとか固定観念などで
自分の可能性を狭めて、
変化を恐れていては
何も変わらない。
勇気をもって変わる事を受け入れた時
なりたい自分
自分が理想とするセルフモチベーションに
到達できるんじゃないでしょうか？
私は自分はどんな人間で
どんな風になりたいのか
長所や短所
自分が持っている
知識や経験、潜在能力を知る事で
自分は変われることを知りました。
まずは自分を知る事から
それが人生を豊かにしてくれるのでは
ないでしょうか。