大濠公園グルグル ラン

酷暑の折、ランナーの皆様は、練習頑張っていらっしゃいますか？

chironana,先月末はあまり走れなかったので、今月はぼちぼち頑張っています

昨日は久しぶりのお茶のお稽古日

道場の玄関では鈴虫が鳴いてお出迎えしてくれました

3時間正座でお稽古頑張りましたよ。

でも、帰宅が10時過ぎたので、runはお休み・・・。

今朝走りたかったのですが、起きれず・・・

今日はナイトランとなりました

今朝は涼しくて気持ちよかったのに、残念

走れる時間にはもう暗かったので、大濠公園まで車で行き、グルグル開始

昨日の正座のせいか、ヒザに少し違和感

でも、走り始めたら気にならず、よかった～


今日はいつものコースと違い公園の中なので、信号でとまることがなし・・・。。

休みなく走り続けなくては・・

実は今年は真夏の大会に参加予定なので、「カラダと根性を鍛えるぞ」と頑張りました。

今日は斜め後ろにピタリとついてくる方がいて、気になって余計にきつかったです。

先に追い越してくれないかなぁ・・と思っていたのですが、ダメでした・・

公園を5周（10キロ）、最後にラストスパートをやってみると、ぜーぜーはーはーもいいとこ・・・。

また、トレランに行って、心肺機能をアップさせたいです。


それから、先日新しいサングラスを購入しました

ランにもゴルフにも使えるもの・・と思いましたが、ラン用って感じです

これで、モチベーションあげて頑張ります