とうふカレー（笑）

膝の負担を減らすためには体重を落とす必要があるので 少しばかり食べる量を減らしていこうと思う。

以前に糖質ダイエットしたときに良く食べてた とうふカレー。

まあまあカレーライスを食べた気になるのでオススメ。ポイントはお豆腐を少し温めておくこと。

毎日のフルーツ。

まだまだ柑橘系残ってます。🍋🍊