産後1ヶ月を過ぎ、
私も息子もかなりぽちゃ
1ヶ月検診まで、好きなものを好きなだけ食べる！って決めてたら、
みごとにプクプクになった
息子もプクプクなのなんでや！って思ってたんだけど、
私の爆食いしてたチョコレートのせいなのではないかと気づいた
ごめん息子
そろそろダイエットって思ってたので、
食べるものも真面目に考えます
とりあえずチョコレートは、朝ごはん前の授乳のためのエネルギー摂取で1粒だけ！
間食はおせんべいとか和菓子
朝はパンから米に変更
夜の大盛りごはん2杯を1杯にする
夕方のお風呂前にお散歩行けたら行く
花粉次第
1/27 ママ体重 49.9kg
妊娠前44.5kg(太ってきたからダイエットするつもりしてたら妊娠した)
自分的なちょうどいい体重は42kgだけど(身長は150cm)、授乳で減ってくはずなので、とりあえず2ヶ月で44kgまで落とすのが目標
6kg減なので1ヶ月で3kg
10日で1kgを目標！
1/25 息子体重 4,510ｇ
～2週間で50ｇ/日
～1ヶ月で56ｇ/日
チョコ抜きしたら30ｇ/日くらいになるかなぁ
太っててうなってるから可哀想
ママのせいでごめんね