念願のフォートナイトバーこと、CICEROに行ってきました✨
ミニポとデカポ でシールドMAXになりました❤️
ドリンクのクオリティの高さと美味しさに驚き😍
しかも、
世界大会に出場した日本人選手のためにepicjapanが作った特別なお守りを、結婚祝いにと頂いちゃった😍✨
世界で2０個しかない希少お守りです🍀
#fortnite #フォートナイト #ラマ #マシュメロ #epic #タクショ #ピンくま #ぴんくま #西麻布 #フォートナイトデート
9月半ばから、
六本木のパーソナルジムに通っていますが、
1ヶ月で3キロ痩せました
ウェディングドレスの試着でわかる
痩せない痩せないと思っていた二の腕も、
ちゃんと痩せていました
体積が小さいので、
他のところに比べると
実感しにくいだけだそうです
この一ヶ月半、
下記内容に気をつけて生活しました
■週に2回のパーソナルジム
■一回の食事でのタンパク質量を15グラム以上
■1日のトータルカロリーを気にする
■友達の付き合いで食べ過ぎたら、前後日で調整
■タンパク質は前後で調整できないのでマストで摂取
■糖質は果物で摂取
■大好きなカフェラテは(牛乳の脂質が多く)カロリー高い
■ケバブは意外とカロリーは低いが栄養素が足りなくなる
お昼はサラダ、肉、プロテインで
お腹いっぱいになるようになりました
夜は外食を減らし、するとしても定食屋
家では豚もも肉のしゃぶしゃぶをよく食べています
パーソナルジムは15回(2ヶ月間)で、もうすぐ卒業です
変り者だけどとても楽しいトレーナーで、
1時間の苦手な筋トレも、あっという間でした
あともう少しでどこまで行けるか楽しみです
本日最後のドレスは、
前々回から気になっている
ボリュームのあるドレス
ローウェストで痩せて見えるところも、
とても魅力的なドレス
すごく豪華
お値段は、プラン内の料金＋25万円
たった一日と考えるか、
一生の思い出になると考えるか
でもやっぱりこのドレスが一番好き
