鮭はほぐしておにぎりに入れたり、そのままお弁当にinします。
お弁当のおかずや料理の備え付けに簡単作り置きです。
白だしで味付けした野菜で風味も味もgood！
10分で出来ちゃう♪簡単作り置き by とまとママ☆
材料（作りやすい分量）
にんじん・小（5ミリ幅の輪切り）...1本
オクラ...1袋（8本）
◎水...300ml
◎白だし...50ml
ミニトマト...適量
塩鮭...1パック
作り方
[1] にんじんは5ミリ幅の輪切りにし型抜きで抜き、◎印と一緒に鍋に入れ沸騰させ、魚焼きグリルで鮭を焼く
[2] にんじんは7分加熱し、オクラを加え90秒茹でる
[3] ミニトマトはヘタを取り綺麗に洗、２の余熱が取れたらタッパー等にいれ冷蔵庫で保存する
（コツ、ポイント）
【日持ち】
冷蔵庫で３日
【用途・アレンジレシピ】
お弁当のおかず、お料理の備え付け
※鮭は冷凍保存可能２週間日持ちします。
※オクラをそのまま入れる場合は500wのレンジで1本につき10～20秒加熱してください
━─━─━─━─━─━─━─━─━─━─━─━─━─━─━
ぽちっと応援して頂けると元気がでます٩(｡•‿•｡)۶
ランキング参加中♪
レシピブログに参加中♪世界の料理レシピサイト カロレピとまとママのページは → こちら
Instagram とまとママ━─━─━─━─━─━─━─━─━─━─━─━─━─━─━
携帯版公式サイト 本命レシピ配信中～！
ブログに載っていないレシピもあります
ｸﾘｯｸでプロフィールが見れます。携帯版公式サイト ヘッダーのＱＲコードでご利用になれます。
運営会社：株式会社MCS様 詳細ブログは → こちらtoこちらtoこちら
[Amebaグルっぽ]おべんとう♪楽しいなぁ♪ お気楽に参加してね！お待ちしています。
━─━─━─━─━─━─━─━─━─━─━─━─━
コメント下さった皆さんへ♪
コメントについて事前承認制にさせて頂きます。
鍵コメの場合は、「鍵コメ～！」って一言お願いします～♪
ナイショ話になります((((●･ω･)ﾉ頂いたコメントのお返事は訪問に代えさせて頂いております。
