前にかがむと腰に痛みがあり、
うまく走れない方がいました。
調べてみると、左の腸肋筋が固く、
左の仙腸関節が後下方に変異していました。
背中の筋肉をゆるめ、骨盤を調整しました。
足首の動きをみると、
非常に足首が固くなっていたので、
足首のストレッチと、ハムストリングのストレッチをしました。
立って確認してもらうと、
非常に接地感がよく、腰も楽になったとのことでした。
長距離ランナーの場合、
ビミョーな体の歪みが走りに影響するとがあります。
たまり治療室
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