1月第四週 月火水木金

月　外食

火　タコしゃぶ

水　もやしとニンジンの肉巻★、タコと水菜のナムル★、さつまいも味噌汁

木　ラーメン、シュウマイ

金　1人ご飯

＜材料＞

タコしゃぶ

えのき

白菜

長ネギ

大根

水菜

ごまだれ

ポン酢

肉巻

たこと水菜のナムル

さつまいも味噌汁

さつまいも

人参

ラーメン

中華麺

スープの素

メンマ

ねぎ

シュウマイ

＜調味料＞

水菜のナムル

肉巻