腰痛のある方はプールをおすすめします。
なんと言って☝️😄、水の抵抗で無理なく
リハビリができる。
腰痛だけじゃなく、五十肩にもいいと思います。体全体を無理なく動かせて、負担もかかりにくいです。
泳げない人は、歩くだけでもいいと思います。
プールが苦手な人は、痛みがなければ
無理のない程度にラジオ体操を毎日行うといいと思います。
やっぱり何か意味があるんですねヾ(●´∇｀●)ﾉ
毎日の生活の中に取り入れていきたい
ストレッチ。
是非是非！自分にあったストレッチを
探してみてはどうですか！
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