筋トレ

筋トレたくさんしてもなかなか筋肉つかなかったのに、

最近、ドンキで買った１８９０円のＥＭＳ

寝る前にモキュっモキュっと頑張ってたらなんと筋肉量が２、５％もUPしてる家の体脂肪計壊れたのかなぁ。。

腹筋、スクワット、鉄アレイの方が今までたくさんやってるぞ