記録

午前中生理来た

ダイエット再スタート！！１日目

【今日の体重】
５１㌔
【目標体重】
４５㌔
※目標達成まであと６kg
【食事】
・朝：ご飯、コロッケ
・昼：抹茶ラテ
・おやつ：柿ピー（梅）、チョコ、雪の宿
・夜：ご飯、春巻き二本、コロッケ半分、麻婆豆腐、マカロニサラダ少し
ご飯一口おかわり
【運動】
チャリ漕いだ
【今日の一言】
食事は一口３０回よく噛んで食べるｺﾄを心がけたよ
バカ食いしないようにがんばろう

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朝ご飯

食べ過ぎた

まだお腹いっぱいでヤバイ