【今日の体重】
４９.６㌔
【目標体重】
４５㌔
※目標達成まであと４.６kg
【食事】
・朝：ホットケーキ、烏龍茶
・昼：柿ピー、じゃがりこ、チョコ
・夜：ご飯、味噌汁、唐揚げ３個、ポテサラ、たくあん
【運動】
なし
４９.６㌔
【目標体重】
４５㌔
※目標達成まであと４.６kg
【食事】
・朝：ホットケーキ、烏龍茶
・昼：柿ピー、じゃがりこ、チョコ
・夜：ご飯、味噌汁、唐揚げ３個、ポテサラ、たくあん
【運動】
なし
【今日の体重】
４９.８㌔
【目標体重】
４５㌔
※目標達成まであと４.８kg
【食事】
・朝：菓子パン半分、のり餅少し
・昼：高菜明太子おにぎり、ポテト、クランキーチキン（適当につまんだ）、ココア
・夜：焼そば、ニンニクたっぷりサラダ、大根とイカの煮物、チョコケーキ半分
【運動】
湯槽にゆっくり２０分
【今日の一言】
今日は近所のお友達がサラダと煮物をお見舞いで届けてくれたよ
こんな時だから本当に助かりました
だから夜はつい食べ過ぎちゃったかも
４９.８㌔
【目標体重】
４５㌔
※目標達成まであと４.８kg
【食事】
・朝：菓子パン半分、のり餅少し
・昼：高菜明太子おにぎり、ポテト、クランキーチキン（適当につまんだ）、ココア
・夜：焼そば、ニンニクたっぷりサラダ、大根とイカの煮物、チョコケーキ半分
【運動】
湯槽にゆっくり２０分
【今日の一言】
今日は近所のお友達がサラダと煮物をお見舞いで届けてくれたよ
こんな時だから本当に助かりました
だから夜はつい食べ過ぎちゃったかも