予期不安

やっぱり夜中苦手。
夏苦手。

今日久々外出したから疲れたせいかはわからないけど発作の前ぶれな感じで息苦しくなってきて、怖くなって、体がカーッと暑くなった。
こりゃヤバイ！！
と思って薬飲んで冷えマクラを急いで足の股に挟んだ。←冷やすと治まりやすい。
神経を冷たい方に集中させると発作を起こす前に治まります。
今も落ち着いてきたよ。
薬も聞いてて眠くなって来た………
今のうちに寝よ