プレママヨガトレーナーとまり真央です･:*+.\(( °ω° ))/.:+
とまり真央🌸
今日は
トレーナーのお話👩💕
とまりが最初にトレーナーとして活動を始めたフィールドは、「水泳🐠」でした。
現在もスイムトレーナーは継続しています。
年齢は老若男女問わず。
まだ水が怖い、お母さんと離れるのも嫌というキッズから、目標はバタフライという80過ぎのマダムまで。
スイムトレーニングはエクササイズだけでなく、泳げるようになる！タイムが縮まる！という目的に向けた達成感も味わえる、素晴らしいものです。
その次にとまりが始めたのは「パーソナルストレッチ🦐」です。
こちらは大人を対象としたもので、マットの上で横になったクライアントの身体を見て、マンツーマンでストレッチをしていくものです。
仕事で疲れてグッタリというオフィスレディから、日々のメンテナスにというアクティブな男性、さまざまな方の体を見させていただきました。
自分ではストレッチの時間が持てない、やり方がわからない、効果的に伸ばしたい、そんな方々がスッキリして帰っていく姿はとても清々しいものです。
そして「ヨガ🧘♀️」。
ストレッチでほぐれる喜びを実感した私が次に気になったのは、
日頃から楽に過ごせる体作りでした。
とまりも元々は水泳をやっていたとはいえ筋肉のつき方には偏りがあり、また身体の柔らかさも部分的なものでした。
楽な姿勢で、きちんと筋肉が働いてくれていたらどんなに楽にすごせるのだろうか。
どんなに美しくなれるのだろうか。
そんなことを思い、ヨガの勉強をはじめ、ヨガを生活に取り入れていく中でその魅力に惹かれました。
続きはまた次回。
桜が咲く週末、一年で最も華やかな東京を楽しんできます。
とまり真央🌸