私はもともと髪の毛が多くて若い時はシャンプーのたびに髪の毛がブラシについて落ちていくのが気持よかったものでした。だんだん年を重ねるごとに後頭部が薄くなっていってる事に気が付きびっくりしました。
私の場合後頭部だけが薄くなって回りの髪の毛はそんなに気にする程ではありませんが、後頭部が薄いのはヘアスタイルが決まりませんね。そこでこれ以上薄くならないように髪の手入れを始めました。
まず食生活についての改善から始めたのですが私は肉類が好きで、動物性たんぱく質が多かったのを野菜中心に変えた事ですね。健康的な食生活をする事によって髪の毛も健康な髪に育っていくのだと
思いますので栄養のバランスを考えた食事を心がけるようにしました。
それにストレスも育毛にとっては大敵だそうですのでなるべくストレスを持ち込まないように気をつけています。シャンプーも今まで２～３日置きに洗っていましたがなるべく毎日シャンプーをして頭皮を清潔に保つ事を心がけています。
シャンプー自体は特別な物は使ってはいないのですが、シャンプーの後の手入れは大事ですね。薬用育毛剤を髪頂に何カ所か落とし、頭を叩くようにマッサージをします。
以前アロエを焼酎で付けたものを育毛剤として使っていたのですが頭皮に湿疹ができたのでやめて今は市販の育毛剤を使用しています。もう１０年以上もこの育毛のやりかたを続けていますが現在では髪が抜けなくなって現状維持を保っていて髪に艶やこしも出ているようです。育毛は効果が表れるまではじっくりと気長く、時間をかけて構える事ですね。