妊娠中よりも
産後の身体が辛い～
とまこの場合、つわりが軽かったのもあって比較すると産後の方が辛いです…
まず、
お股が痛い！
出産のときに会陰が裂けちゃって縫合したのですが、それがいたくて円座が手放せませんでした
座るのが痛くて立ってる方が楽でした(笑)
とっさに座っちゃった時にはもう…
声にならない声が
産後2週間たつ今は円座がなくても大丈夫ですが治りかけで痛痒いです
そして…
乳首が痛い！
授乳の仕方がなれなくて、
始めの方に乳首が切れてしまいました…
それからは授乳のたびに痛くて痛くて
ひたすら我慢して授乳でしたね…
今は飲ませ方も上手くなったのと
乳首が強くなって(笑)
痛みはなくなりました！
痛い間はひたすら乳首に
馬油を塗りたくってました(笑)
※乳首の保湿目的で尚且つ赤ちゃんの口に入ってもいいように
馬油以外にも専用のクリームだったり、
ワセリンでもいいみたいですが。
上二つの痛い！は
ほぼ解決しつつあります！
が、
現在進行形なのが
手首が痛い！
これです…
産後は抱っこが多く、
また慣れてないことに加え、
産後の緩んだ骨盤周りの靭帯を
締めるためのホルモンが
働くそうですが、それが全身的に
靭帯を締めるため手首の筋が絞扼されてしまいやすいんだとか…
ドケルバン腱鞘炎というらしいのですが。
ある日の夜じわじわ痛くなり、
夜中にMAX！！
眠れないほど痛かったー
とりあえず、冷えピタはって
紛らわしてその夜は過ごしました
翌朝いくらか痛みは
軽減しているものの鈍痛が
授乳中にできることはできるだけ使わない工夫をすることのようで…
すぐさま夫にサポーターを買ってきてもらいました
それで手首の動きを制限。
字は書かない、箸はスプーン、
スマホは反対の手で！
これを続けてなんとか悪化を防いでます。
しかし、使い過ぎるとすぐに痛みが
いや～
出産したらあとは育児がんばるだけだ！
って思ってたけど、
思いの外身体がボロボロー！
なめてたな…(笑)
改めて健康な身体って
大事だと気づかされてます(笑)
おっぱいもつまらないように
食事も気をつけねば！！！
早く健康体になりた～い