出産は2回、ぎっくり腰は4回経験しているものです。
そして名古屋市天白区で口コミ交通事故治療にも通った経験あり。
腰を痛めてを痛めて完治するまで通えば良かったと今更ながら後悔。
ぎっくり腰対策の腰の筋トレ 仕事で20～40kgの物を急いで押したり引いたり、 10kgくらいの物を早い回転で置いたり、あげたりしていたので ぎっくり腰になってしましました。
それまで腹筋ローラーを1日20回程やったりダンベル(6kgと10kg）や腹筋背筋トレーニングをしていたのですが、 腰を痛めてしましました。
おかげで激しい作業ができなくなりました。
やっぱり筋肉つけるしかないようです。