頭が10倍よくなる超睡眠脳の作り方
苫米地さんの新刊が発売されました！
『頭が10倍よくなる超睡眠脳の作り方』
よりよい眠りを作ることができれば、格段にIQがアップする！脳機能学者・苫米地英人が最先端の脳科学をもとに語る“賢くなるための”睡眠論。既刊の『脳機能を活性化する「超」快眠術』で語られた「ぐっすり眠れて、すっきり目覚める」方法を進化させ、本書は「眠ることで、いかに頭をよくするか」を徹底追究。インド密教の瞑想法を応用した苫米地流入眠術も伝授します。人生の３分の１を占める睡眠時間を最大限に活用する秘訣がここにあります。
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- 脳機能を活性化する「超」快眠術/苫米地英人
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