最近風邪を拗らせまして、三週間ほど咳が止まりません…
というわけでダンスとバレエはお休み
動けないが体は元気！という事で…カチンカチン体操なるものを試してみましたー！
ちょうど咳を我慢した時にお腹にグッと力を入れた事でこの体操を思い出しまして(｡´△`)ﾉﾞ
私の解釈としては痩せたい所に全力で力を入れる！という体操。
お腹なら息を吐ききって1番凹んだ所でキープです！
腕や脚は座ったまま力を入れて…キープ！
飽きっぽい性格なので色んなダイエットを少しずつ楽しんでみます(.ㆁ∀ㆁ)
効果は果たして…