夕飯はおからがメインです
※フライパンはテフロン加工使用
1.熱したフライパンでおからを炒める(油不使用)
2.合挽肉を炒める(油不使用)
3.ときタマゴに冷めたおからと合挽肉を入れて混ぜ合わせる
(他、削り節、細かく切った野菜を入れる)
4.熱したフライパンに3を入れ、へらで固める
5.固めた後、フライパンに蓋をして両面を弱火で9分ずつ焼く
![tom8123akiさんのブログ-110706_211350.jpg](https://stat.ameba.jp/user_images/20110706/21/tom8123aki/62/81/j/t02200165_0800060011334055010.jpg?caw=800)
アキちゃんのダイエット食完成!
これに調味料を加えると人間様のダイエット食になります
器に盛る時は、食べ易く手で契って入れてあげたり…したにも係わらず
煆いつまで猫を待ってるつもり
![むかっ](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/034.gif)
早く家に入りなさい!