夕飯はおからがメインです
※フライパンはテフロン加工使用

1.熱したフライパンでおからを炒める(油不使用)

2.合挽肉を炒める(油不使用)

3.ときタマゴに冷めたおからと合挽肉を入れて混ぜ合わせる
(他、削り節、細かく切った野菜を入れる)

4.熱したフライパンに3を入れ、へらで固める

5.固めた後、フライパンに蓋をして両面を弱火で9分ずつ焼く

tom8123akiさんのブログ-110706_211350.jpg

アキちゃんのダイエット食完成!


これに調味料を加えると人間様のダイエット食になります

器に盛る時は、食べ易く手で契って入れてあげたり…したにも係わらず

煆いつまで猫を待ってるつもりむかっ

早く家に入りなさい!