体脂肪

ウチに体脂肪率を測れる体重計があるんです。
かなり前の物で、ここ何年数年使用していなかったんですが、昨日久しぶりに引っ張り出してきました。

まず電池の交換から入りはいりました。
それから設定を変えたり。。。あの頃より歳取ってますから。。。

体重は自分がしきい値としているラインは超えていませんでしたが、体脂肪率が想像をはるかに超えていた事にショックでした。

毎日筋トレをしていて油断してましたが、ここ数ヶ月ダレた生活をしていたからでしょうね。

とりあえず、目標の数値に戻さなくては

毎日数字を見て気合いを入れようと思います。