↑↑↑あれから5日経ったwww
この5日何してたかと言うと
このブログの翌日生理になり
（予定日間違えてた）
2日間は重い重い生理痛に苦しみ
（練習もお休みする程に）
日曜日は旦那とお買い物に行き
つられていろいろ食べて
月曜日は母の誕生日で
ピザだのケーキだの食べた
生理5日目になり
生理痛もやっと無くなって
またやる気出てきたので(笑)
今日から再開wwww
私は元々完璧主義で
辛い日々を送って居たので
いまはゆるく生きる事を頑張っていて
そしたら太ったという(笑)
まぁ、ダイエットも緩くしたい
そして、取り組んでいるのは
美コア YouTube
↑↑↑前回までの復習
確かに、姿勢の悪さ気にしてた！
姿勢って背筋だけの話じゃなく
骨盤が前傾してるし
肋骨は広がってて
凄いコンプレックスなんです。
なので重心の見直しは大事だと思った。
呼吸は、朝起きてすぐに
day3の正しい姿勢で呼吸実践
（勝手にサブタイトル付けた笑）
をチャレンジしました。
出来ない
肩が勝手に上がる
肋骨入れると首が下がる
難しいけど、「出来なくてもやる」
って大事だなと選手人生で学んだので
って大事だなと選手人生で学んだので
頑張ります！！