こんばんは、ＴＨＲＯＷ☆ＭＡＮです。
昨日12時に寝て
7時10分起床。
マジで寝足らない状況
注：ＴＨＲＯＷ☆ＭＡＮは最低8時間寝ないと
万全な体調にはなりません。
で
学校練へ。
まず
10分階段jog
はい、まずそこでばてる＆汗だく。
↓
階段おんぶ×１０
ただパートナーがいなかったから
レッグランジ的なやつを
階段で実施。
↓
TUBEじゃなくてチューブももあげ×１０
↓
レッグランジウォーク×６
３本目で脚つって一時離脱。マジでごめん
↓
フライングスプリット４０×１０
バーピージャンプ３０×５
やっぱり僕
跳べてない....
で
終了。
もう一回脚つりそうだった(>_<)
家に帰って
薩中の試合見てた
ベスト８おめでとうございます！
鹿実戦も頑張って欲しいです
んで6時まで
昼寝
で
ラーメン食いにいった
あそこの(山小屋っていう店)ラーメンと炒飯
うまかったーっ！
にんにくがきいててよかった
さて
今日はALL実施！
何故かって？
なでしこＪＡＰＡＮを見るためです。
頑張れ、なでしこＪＡＰＡＮ！
他にALLされるかたは
ご一報ください。
ＢＢＳや、メールでも
しましょう！
今日はこの辺で。
yonda＆Comment待ってます！