ほぼ毎日更新しているこのブログにお付き合い頂き、本当にありがとうございます
暖かくなってきましたね。
日当たりがよく暖かいの桜は、もう花が咲いています。
「春が来た」
って感じです。
そこで、冬タイヤも必要ないと判断して交換をしました。
妻と私の２台分。
もちろん、自分でジャッキアップして 汗
日中は暑いくらいで半袖で作業しましたが、
それでも軽く汗ばむ陽気でした。
身体を動かすには最高ですね。
しかし、力仕事をした後は、身体が凝り固まってしまいます。
終わったあとに「ほっと」して、
ゆっくり横になってゴロゴロ過ごすのも良いのですが、
そういう時こそ、軽い運動をお勧めします。
体育の授業で、最後に
「整理運動」
をするのと同じです。
クールダウンできて、疲労回復になります。
筋肉も急に休ませるのではなく、
ゆっくりと休ませるために必要です。
体育でなくても、
身体を動かしたあとは、必ずやってみると良いですよ。
もちろん、仕事で疲れきたあとも、
心身ともリフレッシュできて最高ですね！
これからの季節、ガーデニングやDIYなど。
身体を動かす機会が増えてくると思います。
お掃除も一緒です。
終わったあとは、すぐにゴロンと横にならず、
まずは、軽い運動をしましょう。
身体が楽になりますよ！
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スイカ口
も忘れないようにね