今日もブログにお付き合い頂き、
ありがとうございます
いきなり堅い話になりますが、
昼の26分間の仮眠で認知能力が34％UP
注意力が54％もUPした研究結果がNASAで出ているそうです
仮眠は大切ですが、15時以降はしないほうが良いそうです
ちなみに、1時間を超える昼寝は、
認知症リスク2倍、糖尿病リスク45％UP、死亡率増加で、
2時間の昼寝で死亡率5倍
高齢者の場合、2時間の昼寝で死亡率14倍だそうです
2014厚生労働省指針によりますと、
昼の早い時期の30分程度の昼寝は良いそうですね
仮眠による病気予防効果として、
毎日30分の昼寝で認知症リスク5分の1に低下
毎日30分週3回の昼寝で心臓病リスク37％低下
だそうです。
集中力リセットや記憶力、学習能力UPにもなるので、
近年ではいろいろな会社が、
お昼寝タイムを設けているところもあるみたいですね
さて、本題です
5級の和楽器ディズニー
『Let it Go』
サビの部分を右手と左手に分けての練習
当たり前ですが、分けると弾きやすいですね
続いて、2曲目の
レパートリー6の
『威風堂々』
こちらは3段で残り半分を弾いてます
5級を弾いてからの6級は弾きやすいですね
燃え尽きない程度に、マイペースで練習です
最後まで読んでいただき、ありがとうございました
では、明日のブログで