カンタン服薬管理
服薬が地味に面倒なので、管理を徹底しようと思い、100均でケースを購入しました。
私の服薬管理方法を紹介します！
セリアの「7デイズピルケース」
¥110
こちらを使って1週間分の薬を管理してます
一つ一つのケースの側面に、月〜金の曜日のテプラを
表面の両端のボックスに、朝と夜がわかるようにテプラを貼りました。
こんな感じです
そして
薬の仕分け作業！
錠剤のストックは、大きめのケースに入れてます。
100均の名刺ケースが便利です。
まずは、朝・昼・夜のケースに痛み止めを。
そして、大事なホルモン剤。
これは朝と夜の箱に。
1週間分入れられたら、これごとセリアのマグネットケースに入れます。
取り出しやすいように、冷蔵庫に貼ってます
毎朝ここからその日のピルケースを取り出して、
外出する時は持ち運び、
夜まで飲み切ったら大きなケースに戻します。
ここで私なりのポイントが
飲んだ薬の殻を捨てずに、ピルケースに入れておくこと。
結構、「あれ、朝薬飲んだっけ？」と不安になったり、飲んだのがカロナールだったかロキソニンか忘れて、空けなければいけない時間がわからなくなったりするんです。。
スマホの服薬アプリなどに記録しておけばいい話なのですが、そんなにマメじゃくなくて...
入院中、薬を飲み終わったら殻入れのケースに入れて、看護師さんが後で飲んだことをチェックしてから捨てていました。
それと同じ仕組みにしよう！と思い、殻を捨てないことに。
1日すべて飲み切ったところで、服薬アプリにその日に飲んだ薬を記録し、殻を捨てます。
ホルモン剤は、飲み忘れがあったり、飲むタイミングがずれたりすると、
不正出血や不調の原因になってしまうと思うので
スマートウォッチの服薬アラームとスマホの通知の二重管理で気をつけています
それではまた