私が実践しているセンシュアルな生き方は

毎日のちょっとした体験でも、なるべくじっくりと味わおう、というもの。

この体に生まれてきて、五感が使えるということは

深く感じることが醍醐味なはず！

朝起きて窓から青空を見た時に、「今日は晴れかー」となんとなく思って一日を始めるのと

「うわぁ！青空が細胞に染みこんでくるみたいで気持ちいい！元気になる♪」とうっとりしたところからスタートするのでは

一日が全然違うものになる。

センシュアルは、うっとり感。

それを高めるために、いろんな工夫をしている。

美しいものを見る。心地よい音楽を聴く。肌触りの良いものを着る。好きな香りをかぐ。おいしいものを食べる。

しかも、それをしている瞬間は、呼吸を深くしてそれを100％味わおう！という意識で集中してみる。

なるべく早く進みたい！という性質を持っていて

じっくり味わうことなしに駆け抜けてしまいがちだった私でも

毎日少しずつ、楽しく訓練することで、このうっとり感がどんどん身についてきました。

そしたら、瞬間瞬間がもっと楽しいものになってきたよ！

センシュアル＝うっとり♪