身体が欲するときは
素直に補充するのが一番😁👌
間違いない野菜たっぷり補充可能な
サラダランチ😉
研究室での時間が増えると
自ずと新鮮な野菜が不足する😵
脳の糖質消費はすごい❗
だから、自然と糖分主体になりがち😅
さらに運動不足になると
やたら遠くまで歩きたくなり
終電であろうと３駅手前で降りて
４キロ歩く❗
すると今度は帰宅すると
夜中でも唐揚げが食べたくなる🤣
運動したら甘いものより
タンパク質を自然と身体が欲する💪
人間の身体って、よくできている😉👌
ちょうど実習先を回る途中にある
カフェでの野菜ランチが
ひとときの癒し💖
野菜に満足、か〜ら〜の〜🤣🤣🤣
やっぱデザートでしょ〜😘
結局、研究室以外でも
糖質摂取しとるやんけ〜🤣🤣🤣
ま、パンケーキは
ベ・ツ・モ・ノですからぁ💖
と実習先の梯子の合間に
野菜補給と糖分補給💪😉👌
さぁて、また、午後からも
歩き回るかぁ～🙆
都内の某区の保育園を回るのだが
意外と交通の便が悪く
住宅街にある保育園が多いため
バスだと１時間かかる移動でも
頑張って歩けば40分弱、とか
何とも非効率な交通機関より
時短と運動を兼ねて歩く、歩く、歩く！
ちょうど、サルコペニア予防に好機💪
っと考えれば、不便な交通機関に
感謝感謝である。
野菜補充済❗😁
パンケーキ補充済❗🤣
みっちゃん