こんにちは
ご訪問ありがとうございます。
崖っぷちライターkikkoです。
はじめましての方は
40代ダイエット人体実験
7週で7キロ減量
世の中はバレンタインですね
チョコを食べたり、あげたり、、
ああああ、、羨ましい
これもゴールまでの辛抱ってことで
チェケラ☆
朝 コーヒー、キャベツの塩麹漬、
レンズ豆のダルスープ
昼 カフェラテ、ヨーグルト、キャベツの塩麹漬
レッドキドニービーンズ
夜 レンズ豆と豆腐のキムチ鍋、マッコリ
運動
パワーヨガ 75分
豆を主食にしてから、トイレ事情が良好です
体重はさほど落ちていないけど、脇腹にくびれのようなものが
ってか、40代のダイエット舐めてました。
体重、体脂肪率とも本当に落ちにくてビックリ❗️
でも、やったるで〜
体重 マイナス2キロ
水分は上昇
体脂肪率も順調にダウン
いや、まじすごいって
この体重計&アプリ
¥2000ちょっとでグラフまで付けてくれるって
(別にまわしものじゃないけどねw)
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なんか食事も原型に近いもの&薄味で全然オッケーだし、ダイエット終わってからもこの生活続けようかな〜
と思う今日この頃であります。
マッコリ、乳酸菌に惹かれて買ってしまいました。寒かったから電子レンジでチンして飲んだけど意味ないのかな？
久しぶりのアルコールに気分もほっこり♡
でも美味しかったからヨシとしよう。
明日も頑張ろう〜〜